▲圖2：紅棗、黃耆、山藥、枸杞以及粉光等藥材燉雞湯。（照片提供／楊欣翔、姜智釗）

文／楊欣翔、姜智釗

8歲的江小弟前陣子感冒後，晚上因為鼻涕倒流而咳嗽，睡覺很不安穩還會打呼，他的胃口也很不好，稍微吃點東西就抱怨肚子脹而拒絕進食，門診的他看起來很累，爸媽說他最近上課被老師發現不太專心。

寒冷時節的溫度和濕度會降低，加上日照時間比較短，活動又大多集中在室內，孩子的抵抗力因而變得稍差，但呼吸道病毒的活性卻同時增加，導致感冒（急性上呼吸道感染）的流行。另外，很多感冒相關的病毒，像是流感病毒或是冠狀病毒，不但造成呼吸道的感染，還會影響腸胃的功能。

請繼續往下閱讀...

中醫將兒童感冒後殘留的呼吸道和消化道症狀稱為「餘邪未清」，屬於感冒後遺症的範疇。根據江小弟的狀況，開立清肺通竅和健脾益氣的中藥，用來幫忙鼻腔、氣管、和腸胃道的黏膜修復，而改善相關困擾。

中藥清肺+按穴健脾 清餘邪

此外，我們教會江小弟家人適度為他按摩手部的開脾穴和腿部的足三里穴（圖1），還能用紅棗、黃耆、山藥、枸杞、以及粉光等藥材燉雞湯（圖2），以上都可以增加食慾，幫助消化，和恢復活力。

江小弟的家人幫他準備食物時，要以營養、均衡、好消化為前提，但要避開生冷、甜膩或刺激的選擇，更不要是熱量過高或添加物太多的零食。當江小弟食慾慢慢恢復的時候，務必提醒他不要暴飲暴食而讓腸胃二度受傷。若天氣恢復溫暖，可以帶江小弟去有陽光的戶外活動，等身體暖和再拿下口罩，發現流汗，一定要馬上為他擦乾，曝曬太陽和適度運動都能讓江小弟增強免疫和改善胃口。

中醫用藥、穴位按摩和藥膳調理，加上江小弟和家人一起努力注意飲食起居，江小弟不但順利「開脾」，晚上睡得香甜，也重回本來精力充沛的聰穎樣貌。

（作者皆為桃園市龜山區龜山文學中醫診所醫師）

▲圖1：開脾穴和腿部的足三里穴。（照片提供／楊欣翔、姜智釗）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法