▲身體缺水乾燥的情況就有可能會出現皮膚乾癢症狀；示意圖。（照片來源：shutterstock）

記者顏宏駿／彰化報導

時序進入秋末，不少民眾出現口乾舌燥、皮膚乾癢的情況，有人甚至在睡夢中皮膚癢到抓破皮，出現一條條的抓痕。衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示，這是可能「秋燥」症狀。

張煒東說，身體缺水乾燥的情況出現在秋天，中醫稱為「秋燥」，症狀有口乾舌燥、皮膚乾癢等情況。最近他看了一位患者，其小腿及腳踝處出現很多抓痕，患者說在睡覺時太癢了，半夢半醒間拚命抓癢而造成。

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▲患者的皮膚癢到抓到破皮，出現一條條的抓痕。 （彰化醫院提供）

中醫教清熱潤燥 多喝水

張煒東指出，這類的患者可採用清熱潤燥的方式，例如「百合枸杞菊花茶」就可以輕微緩解，如果過於嚴重，必須要攝取富有膠質或膠原蛋白的食物，如木耳、蘆薈、雞腳、豬皮等，但也要小心血脂或其他慢性病的問題，最好是諮詢醫師或營養師。

張煒東說，若是口乾舌燥，喝水可以解渴者，只需要多喝些水即可，如果喝水無法改善，可以使用能增加唾液，帶點微酸性的食物水果，像是檸檬、金桔、金棗、柑橘、酸梅等微酸性的食物，但切記微酸解燥即可。

至於「秋燥」應少吃什麼？張煒東說，食屬性偏乾燥的食物都要小心食用，像是油炸類食物、餅乾、麵包、方便脆麵等，至於胡椒、辣椒等熱性食物，也盡量少食用。

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