吃飯太快、愛托腮 瘦削熟女養出雙下巴

▲經常低頭滑手機容易出現雙下巴；圖為情境照，圖中人物與本文無關。
（照片提供／施秉庚 ）

文／施秉庚

45歲曹小姐為公司高階主管，因工作上大小會議不斷，為了節省時間，養成吃飯速度快的習慣，加上長時間低頭批閱公文、喜歡托腮思考工作難題，使得身形瘦削的她，卻養出雙下巴，即便在職場光芒四射，卻對外表十分自卑，嘗試按摩瘦臉卻不見效，改接受下巴抽脂治療後，終於還原小V臉，也恢復自信。

曹小姐本身下巴和顴骨輪廓不明顯，雖然嚴格控制飲食、保持運動習慣，身形從大學畢業至今都維持S號，卻因咀嚼食物太快，導致下顎肌肉沒有獲得充分運動，漸漸變得鬆弛，且工作時習慣托腮，使臉部局部肌肉因過度擠壓失去彈性，出現臉頰肉鬆弛，經常低頭也讓她的下巴肌肉鬆弛，久而久之形成雙下巴。

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抽脂還原小V臉

雙下巴不只影響美觀，長期下來也會影響健康。根據國外研究發現，無論內臟脂肪多寡，頸部脂肪較多者，會使上呼吸道變得狹窄，容易引發睡眠呼吸中止症，影響血液循環，提升罹患心血管疾病的風險。

此外，雙下巴也是舌頭肌肉下垂的警訊，因呼吸時習慣用嘴巴呼吸，當口腔黏膜變得乾燥、唾液分泌量變少，使得唾液保護牙齒鈣化的能力大幅下降，增加罹患牙周病的風險。

原本曹小姐希望藉由天然的臉部拉提術，解決雙下巴的問題，例如透過瑜伽體位法練習，幫助放鬆臉部肌肉，但因生活工作壓力大，平時仍不自覺出現托腮、吃飯太快、長時間低頭等壞習慣，導致雙下巴依然無法有效消除，因此決定尋求外科協助。

針對如曹小姐的患者，透過飲食、運動也難以改善下巴的頑固性脂肪，若不考慮傳統的拉皮手術，也希望能快速回到工作岡位，可考慮透過局部麻醉下巴抽脂的方式，在下巴隱密處約0.3-0.5公分的小傷口，利用真空負壓吸引，將局部多餘的脂肪抽出，術後需繃帶加壓5天，減少出血腫脹的情形，以利組織貼合。除了可以改善雙下巴外，也同時具有改善木偶紋、移除嘴邊肉、中下臉拉提的功能。

提醒民眾，托腮、咀嚼食物太快、吃堅硬難咀嚼的食物、長期側睡或趴睡、駝背等，都是形成雙下巴的危險因子，若要預防雙下巴，應隨時保持坐正、平視，頸部和胸部呈一條直線的好習慣。

▲透過直尺，自我檢查是否罹患雙下巴。（照片提供／施秉庚）

直尺檢查 及早防範

平時也可透過一把直尺，自我檢查是否罹患雙下巴，將直尺抵住下巴尖端與喉結處，中間的空隙應至少有一根手指寬，若喉嚨與直尺之間的空隙過小，就代表有雙下巴問題，應盡早防範。

（作者為中國醫藥大學附設醫院整形外科主治醫師、中國醫藥大學醫學系助理教授）

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