▲醫師林人傑表示，長假熬夜不睡覺、長時間看電視、使用電腦和手機，恐罹患飛蚊症。圖為示意圖。（記者周湘芸攝）

記者周湘芸、賴筱桐／新北報導

30歲的張小姐春節假期都在家中追劇，一天就追完50多集的韓劇，她最近發現看東西經常閃著亮光，也常有黑影在眼前飄移，視力也變模糊，就醫診斷罹患飛蚊症；衛福部台北醫院眼科醫師林人傑警告，用眼每1小時應休息5至10分鐘，小心眼睛疲勞後變成眼疾。

護眼 每小時應休息5-10分鐘

林人傑指出，隨著生活型態改變及3C產品普及，飛蚊症罹病年齡有年輕化的趨勢，每逢假期過後都會出現就診潮，半天門診量就有10多個飛蚊症案例，主因是連假期間熬夜、長時間看3C產品，導致眼睛過勞。

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飛蚊症典型症狀是眼前出現黑影，部分患者在暗處還會伴隨閃光感，若眼前的黑影迅速增多並成堆成群遮住視野，嚴重恐導致視網膜脫離甚至失明；一旦罹患飛蚊症就無法完全治癒，但透過眼部肌肉放鬆及改變生活作息，可改善及減少再發生。

透過眼球運動 放鬆眼部肌肉

林人傑表示，切勿用眼過度，可透過眼球運動讓眼部肌肉放鬆，「遠近調節」可訓練眼部內直肌和睫狀肌，雙眼平視並聚焦食指，將食指從遠到近慢慢移向鼻子，反覆幾次看遠、看近的動作；「眼球轉動」是將兩眼球依逆時針的方向轉動，舒展眼球附近較少用到的肌肉，也可配合眼部熱敷，促進血液循環。

另外，一名高中生在寒假沉迷手機遊戲及社群軟體，近日感到視力模糊、頭暈且注意力無法集中，醫師開立散瞳藥水來控制近視度數，但仍未改善，後來惡化成「複視」，把原本一個東西看成兩個，就醫後更確診罹患「急性共同性內斜視」，就是俗稱的「鬥雞眼」。

亞東醫院眼科部醫師翁紹維指出，雙眼有如攝影機，看遠方目標時視線呈現平行，看近距離物體時，雙眼內側肌肉會出力，讓視線聚焦在同一個目標上，這稱為「內聚」，當看遠方物體時雙眼仍保持內聚狀態，或看近物時雙眼內聚超過需要的角度，就稱為「內斜視」。

翁紹維說，民眾長時間、近距離看3C產品，將影響雙眼視覺的融合能力，導致視線無法正常聚焦，兒童若長時間內斜視，恐造成視覺功能損害並引發弱視。

他表示，急性共同性內斜視的發病機率低，但近年好發在10歲至20多歲的年輕族群，主因是長時間注視3C產品，可使用肉毒桿菌治療，適度放鬆過度僵硬的肌肉，如果改善效果不佳，就需尋求外科手術或長期配戴眼鏡矯正。

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