健康網》按耳朵能變瘦!中醫曝「3穴位」抑制食慾
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕按壓耳朵穴道還可以減肥?澄觀中醫診所醫師陳詩潔在臉書專頁「臻觀 / 澄觀中醫診所」發文分享,可以讓食慾降低的3個耳穴:首先,「渴點」可以減少飲水過多所引起的水腫;「飢點」可以抑制過度的食慾;「耳神門」可以緩解壓力和焦慮,避免暴食的情況發生。
渴點
●位置:在耳廓的中上部,與口渴和水分攝取有關。
●功效:可以幫助調節體內的水分平衡,減少飲水過多引起的水腫。
飢點
●位置:在耳甲腔內側,與食慾和胃部活動有關。
●功效:能抑制過度的食慾,從而幫助控制進食量。
耳神門
●位置:在三角窩,與壓力、焦慮和情緒調節相關。
●功效:能緩解壓力和焦慮,這些往往是過度飲食或暴食的誘因,幫助保持健康的飲食習慣。
中醫助減肥
陳詩潔提到,專業中醫師通常會通過針刺、按壓或耳磁貼片刺激穴道;另外,在家可以輕輕按壓此3穴位,每天數次,每次2-3分鐘,以達到放鬆和減重的效果。她提醒,搭配飲食及運動和中藥調理,效果會更加倍。
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