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健康網》香蕉對男性性功能有幫助 醫：4族群不宜
醫師表示，香蕉可以用來評估男性勃起硬度、調節男性睪酮濃度、促進血液循環等益處；圖為紐約蘇富比媒體預覽活動展出的《喜劇演員》。（法新社）
羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕綜合媒體報導，義大利藝術家毛里齊奧．卡泰蘭（Maurizio Cattelan）以香蕉和銀色膠帶創作《喜劇演員》（Comedian），近日該作品落槌價為624萬美元（約新台幣2.03億），香蕉不僅能賣得好價，懿安泌尿科診所院長呂謹亨表示，香蕉還可以用來評估男性勃起硬度、調節男性睪固酮濃度、促進血液循環等益處，不過腎臟病患者、糖友、乳膠-水果過敏症候群、服用β-受體阻滯劑者，則不太適合食用香蕉。
呂謹亨在臉書專頁「泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師」發文表示，大多數的人勃起硬度，是介於帶皮香蕉（第3級有硬度勉強完成行房）和小黃瓜（第4級完全堅挺）之間，如果沒有達到平均，或是想從香蕉晉級到小黃瓜，可以到泌尿科門診評估治療。香蕉是一種富含多種營養的食物，對於男性性健康和平衡荷爾蒙有潛在支持作用。但香蕉本身沒有單獨解決性功能問題，不過將其納入均衡飲食，並配合運動和健康的生活方式，有助於增強睪固酮濃度，及改善性健康。
香蕉與睪固酮的關聯
呂謹亨指出，香蕉含有鳳梨酵素（Bromelain），它被認為有助於調節男性睪固酮濃度。一些研究顯示，鳳梨酵素具有抗炎和促進睪固酮生成的特性，特別是在運動後或壓力下睪固酮濃度下降時，能夠幫助穩定激素平衡。
呂謹亨說，香蕉含有豐富的鉀、維生素B6和維生素C，這些營養素對於維持激素合成很重要：
●鉀：改善血液循環，有助於心血管健康，進而支持睪固酮的有效運輸。
●維生素B6：參與激素合成，能直接支持睪固酮產生。
●維生素C：降低皮質醇（壓力荷爾蒙），間接促進睪固酮平衡。
香蕉對男性性功能的益處
●促進血液循環：香蕉富含鉀，有助於調節血壓並促進血液循環。健康的血液流動對於男性勃起功能至關重要。鉀還能減少鈉攝入導致的血管收縮，進一步增強性功能。
醫師指出，香蕉富含鉀，有助於調節血壓並促進血液循環，健康的血液流動對於男性勃起功能至關重要；為示意圖。（圖取自freepik）
●抗氧化保護：香蕉中的維生素C和多酚具有抗氧化作用，可以減少氧化壓力對精子的損害，提升精子數量和活力。抗氧化劑對於男性生育能力和性健康有重要影響。
●壓力與心理健康調節：香蕉含有色胺酸，這是一種可以轉化為血清素的氨基酸，能夠改善情緒、降低焦慮並減少心理壓力。壓力管理對於性慾和性表現至關重要。
不適合食用香蕉的族群
呂謹亨表示，雖然香蕉對大多數人來說是健康的，但有以下特定健康問題的族群，可能需要限制或避免食用香蕉。
●腎病患者：香蕉含有高量的鉀，腎功能受損者可能無法有效排出體內多餘的鉀，導致高鉀血症，進一步影響心臟功能。
醫師提醒，香蕉的高升糖指數，可能影響控制不佳糖友的血糖；圖為情境照。（圖取自freepik）
●糖尿病患者：雖然香蕉中的天然糖分較其他水果低，但其高升糖指數可能影響血糖平衡，尤其是對控制不佳的糖尿病患者。
●乳膠-水果過敏症候群：對乳膠過敏的人群可能對香蕉也存在交叉過敏反應，表現為口腔癢、皮疹或更嚴重的過敏反應。
●服用β-受體阻滯劑者：此類藥物通常會提高血鉀濃度，食用高鉀含量的香蕉可能增加血鉀過高的風險。
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