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健康網》霜降天氣忽冷忽熱 中醫:慎防3疾病上身

2024/10/23 20:04

中醫師指出,秋天容易反覆咳嗽或燥咳,特別是新冠確診後久咳難癒的患者,建議把握黃金恢復期儘快治療;圖為情境照。(圖取自photoAC)

中醫師指出,秋天容易反覆咳嗽或燥咳,特別是新冠確診後久咳難癒的患者,建議把握黃金恢復期儘快治療;圖為情境照。(圖取自photoAC)

沈莉馨/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕今(23)日是霜降,也是秋天最後一個節氣,霜降代表天氣逐漸轉涼和降霜的意思。彰化馬光中醫診所醫師羅凱陽提醒,此時節要小心皮膚、呼吸道、心血管這3種疾病,由於天氣忽冷忽熱,有高血壓及心臟相關病史的長輩更要注意。

霜降在五行節氣常見疾病

羅凱陽指出,秋天五行屬金,主肅降,對應著肺,常見疾病有:

1.慢性支氣管炎:容易反覆咳嗽或燥咳,特別是新冠確診後久咳難癒的患者,建議把握黃金恢復期儘快治療,以免變成咳嗽氣象台。

2.心血管疾病:天氣忽冷忽熱,小心預防心腦血管疾病,銀髮族最需要擔心的就是氣溫的變化,有高血壓及心臟相關的病史更是需要注意。

3.皮膚問題:天氣乾燥,皮膚容易出現各種狀況,各種皮膚癢、濕疹、蕁麻疹等皮膚問題就容易反覆發作。

沙參麥冬梨子茶,能預防咳嗽,保護氣管,滋潤皮膚。(馬光中醫診所提供)

沙參麥冬梨子茶,能預防咳嗽,保護氣管,滋潤皮膚。(馬光中醫診所提供)

節氣的保養之道

至於霜降要如何養生,羅凱陽推薦茶飲與藥膳,另外也可按摩穴位來改善不適症狀。

茶飲-沙參麥冬梨子茶
材料:沙參3錢 麥門冬3錢 百合2錢 雪梨1顆 冰糖適量
作法:600CC水煮開後,小火悶10分鐘,放涼後即可飲用或冷藏後飲用。
功效:預防咳嗽,保護氣管,滋潤皮膚。

食療-玉竹銀耳蓮子小米粥
材料:玉竹3錢 銀耳一朵 蓮子10顆 小米適量 白米適量
作法:洗淨材料倒入鍋中加水煮滾,白米以及小米洗淨浸泡30分鐘後,加入湯鍋與玉竹等材料,加水至適當量後煮成粥,加入適當砂糖,煮熟即完成。
功效:保護心血管,增加血管彈性,安神美容。

玉竹銀耳蓮子小米粥,能保護心血管,增加血管彈性,安神美容。(馬光中醫診所提供)

玉竹銀耳蓮子小米粥,能保護心血管,增加血管彈性,安神美容。(馬光中醫診所提供)

穴位保養
列缺穴
位置:找到手腕橫紋透過兩根手指頭的寬度,約1.5寸處橈骨莖突上方。
功效:緩解頭痛、頭脹痛、咳嗽、氣喘等效果。

血海穴
位置:大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭隆起處。
功效:蕁麻疹,濕疹,皮膚搔痒,幫助血液循環,具有美肌美白等效果。

曲池穴
位置:兩側肘部橫紋外側的凹陷處,即手肘向內彎曲時靠近骨頭邊緣的地方。
功效:改善消化系統,預防流行性感冒,肺炎,清熱涼血,緩解皮膚疾病等效果。

霜降養生穴位。(馬光中醫診所提供)

霜降養生穴位。(馬光中醫診所提供)

彰化馬光中醫診所醫師羅凱陽。(馬光中醫診所提供)

彰化馬光中醫診所醫師羅凱陽。(馬光中醫診所提供)

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