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健康網》研究：多看手機1小時 視網膜衰老1個月 還會短命！
研究發現，每多看1小時手機螢幕，視網膜年齡會衰老約32天；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）
沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕現代人「機不離手」，一有空就拿出手機使用；對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒引述國外研究發現，多看1小時手機螢幕，視網膜年齡會衰老約32天，也會因為長時間使用手機，影響入睡時間，又再加速視網膜老化。此外，更有研究顯示，視網膜年齡每增加1年，全因死亡風險增加2%，意味著視網膜年齡還會影響整體健康，建議「放下手機，早早睡覺」，減少手機對身體的影響。
黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文引述1項發表於《老年醫學》的研究發現，每多看1小時的手機螢幕，視網膜年齡會加速衰老0.087年，約等於32天，不只如此，較長時間看螢幕，也會延遲入睡時間，進而加速視網膜老化現象，尤其影響小於60歲者。
視網膜年齡老化，不只傷眼、延遲入睡外，還與壽命、健康有關！黃軒引述另1項國外研究顯示，視網膜的生物學年齡與實際年齡之間的差距，可以用來預測壽命和健康狀況。研究人員發現，視網膜年齡每增加1年，全因死亡風險增加2%、心血管疾病以外的疾病死亡風險增3%，意味著，視網膜年齡差距，不僅影響視網膜衰老速度，還可能反映個體的整體健康狀況。
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