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健康網》3種人易失眠! 中醫推11穴位治療 「針」有效

2024/09/12 20:31

中醫師分享,情緒不佳、腸胃不好、年紀大的人容易失眠,可靠穴位針灸治療;圖為情境照。(圖取自photoAC)

中醫師分享,情緒不佳、腸胃不好、年紀大的人容易失眠,可靠穴位針灸治療;圖為情境照。(圖取自photoAC)

葉立斌/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕失眠問題百百種,現代人經常是因為工作壓力大所致。翰醫堂復興院主治醫師張雅涵在臉書專頁「張雅涵中醫師|醫藥針灸二三事」發文指出3種人易有失眠情況,可以在11個穴位針灸治療。情緒不穩者,可針灸太衝穴、三陰交穴等;腸胃不佳者,可針灸內關穴、足三里穴、中脘穴;年長者,可針灸神門穴、百會穴等。

●情緒問題:情緒緊繃的人,無法好好放鬆,甚至會有焦慮、煩躁的問題,這是「肝主疏泄」的功能失調所致,可以選用柴胡劑,如小柴胡湯、逍遙散、柴胡龍骨牡蠣湯調理。

症狀:嚴重者會有「火」的症狀出現,如煩躁、易怒、嘴破,這時候就要再調整用藥。

針灸穴位推薦:太衝穴、三陰交穴、勞宮穴、安眠穴。

●腸胃問題:內經常言:「胃不和,則臥不安。」像是吃太飽、暴飲暴食,都容易使腸胃無法消化、悶脹,形成積食,躺下時更嚴重,輾轉難眠。

症狀:打嗝、噯氣、腸胃脹氣、口氣重、胃悶痛等。可以選用半夏瀉心湯、安中散、理中湯、保和丸調理。

針灸穴位推薦:內關穴、足三里穴、中脘穴。

●自然老化:年紀越大,睡眠時間變短,這是因為氣血兩衰,血液循環不良導致。

症狀:多夢易醒、心悸、健忘、頭暈、疲倦、胃口差、面色蒼白等症狀。可以選用養心湯、歸脾湯、天王補心丹調理。

針灸穴位推薦:湧泉穴、神門穴、百會穴、四神聰穴。

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