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健康網》IG濾鏡下架別擔心！ 「7食物」讓你變美 番茄上榜
營養師指出，番茄有茄紅素、維生素A、維生素C，有助肌膚美白；示意圖。（圖取自freepik）
沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕Meta宣布明年會將IG非官方濾鏡下架，讓許多民眾哀聲連連。雖然濾鏡沒了，還是可以透過飲食調整，改善膚況讓自己更上相。營養師黃品瑄在臉書專頁「營養師品瑄」發文分享美白、抗氧化的好食物，像是薏仁、小黃瓜、堅果類、芭樂、番茄、奇異果、櫻桃，這些都是可以越吃越美麗的法寶。
美白、抗氧化食物
薏仁：維生素B群、維生素E、礦物質。
小黃瓜：胡蘿蔔素、維生素C、維生素B群。
堅果類：維生素E、礦物質、Omega-3。
芭樂：維生素C、礦物質、維生素A。
番茄：茄紅素、維生素A、維生素C。
奇異果：維生素C、維生素E、礦物質。
櫻桃：胡蘿蔔素、維生素C、鐵質。
保養肌膚小撇步
●充足飲水、皮膚保水、增加代謝。
●盡量避免油炸食物、精緻澱粉。
●曬太陽前避免吃太多高感光食物，例如：九層塔、木瓜、愛玉等。
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