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健康網》「溜溜球」害肌少症! 醫:這種減肥法恐更危險
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕減肥最怕「溜溜球效應」,越減越肥,甚至肌少症上身!前美國芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任謝安民指出,造成肌少型肥胖症的原因除了老化、沒有運動習慣、營養不良、慢性疾病纒身外,在第15屆拉丁美洲肥胖症會議中也特別討論,「減肥」對肌少型肥胖症有重要影響。尤其近年興起的類升糖素胜肽減肥藥(俗稱減肥針),減重比例高且快速,造成肌少型肥胖症的危險性也相對提升。
肌少症症狀與危害
謝安民在臉書專頁「謝醫師開講」發文表示,肌少症(Sarcopenia)是1989年才被人點出的臨床症候群。它的特徵是骨骼肌在數量、品質及力量上的退化性損失。肌少症好發於年紀大的人,往往是羸弱症候群(fragility syndrome)的一部分,任何年齡層都可能出現肌少症,而缺乏體力活動、營養不良及慢性病纒身,都可能促成肌少症的發生。
他指出,肌少症患者的症狀包含體力衰弱、對於上樓梯與拿重物等需要肌力的動作感到吃力、走路緩慢、容易跌倒及骨折等。患者不只生活品質嚴重受制於肌少症,整體健康、免疫系統和壽命也會因肌少症產生負面影響。有些人的肥胖,主因為脂肪太多而肌少肉比例少,就是肌少型肥胖症。
瘦掉肌肉 復胖卻是脂肪
謝安民提到,過去減肥沒有很好的藥物或方法,主要依靠節食和運動等生活方式的改變,成效慢而且不容易持續,所以許多人老是在減重、復胖之間溜溜球。而且減重不只去掉脂肪,肌肉也會減少,但胖回來時,增加的卻全是脂肪,就導致肌少型肥胖症。
此外,學者認為體內肌肉和脂肪的比例會影響胰島素的敏感度,脂肪多肌肉少會增加阻抗。所以一旦進入肌少型肥胖症,不只身體的結構和新陳代謝功能都會比減肥前差,更難再減肥。
減肥針 恐增肌少型肥胖症風險
除了溜溜球效應易導致肌少型肥胖症,使用減肥藥也會影響。謝安明指出,2014年美國的食藥管理局(FDA)批准第一個糖尿病的藥Liraglutide (Saxenda) 治療成人肥胖症。2021年以後更是陸續批淮了幾個這類的藥物用在肥胖病患,此類藥物比傳統減肥方法更持久,體重溜溜球情況可能較少,但由於減重比例高且快速,和傳統方法相比,造成肌少型肥胖症的危險性也相對提升。
他表示,在巴拉圭的會議上也談及類升糖素胜肽使用者的肌少症問題。由於現在使用新型減肥藥的人,可能都有溜溜球減肥經驗,因此他們的肌少型肥胖症是反映以前的減肥經驗,還是來自使用類升糖素胜肽,目前無法得知。
謝安明也提醒,使用這種新的減肥藥,更需要確保足夠的蛋白質攝入量,並進行阻力、重力運動,以防肌少型肥胖症上身。
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