健康網》床戰前少碰咖啡、酒精！ 醫教不掃「性」全攻略

醫師建議，在激戰前3到5天開始適度節制，讓身體充分休息，養精蓄銳，有助於床上表現；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕性事和諧是伴侶間維持感情的潤滑劑。三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻於臉書粉專「泌尿科 高銘鴻醫師」發文提醒，床戰除了要用保險套、「完事」記得小便避免泌尿道感染等；美食也可能成為浪漫殺手。建議避開過於辛辣、油膩、或是容易產氣的食物讓腸胃不適。同時，也要控制咖啡、酒精等利尿飲料的攝取，避免關鍵時刻壞了「性」致。

●蓄勢待發：過度縱慾會讓體力直線下降，嚴重影響表現。建議在重要日子前3到5天開始養「精」蓄銳，讓身體充分休息，為大戰做好準備，均衡飲食、適度運動、充足睡眠，這些都能幫助你恢復元氣，讓你在關鍵時刻精力充沛，電力滿格。

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●小心骨折：浪漫的夜晚激情四射，一不小心就可能樂極生悲。尤其是在嘗試「男下女上」等特殊姿勢時，更要專心致志，避免動作過於激烈或分心，因為一個不小心就可能造成陰莖骨折，痛不欲生。切記安全第一，溫柔才能讓愛情長久。

●「愛」完解放細菌不上身：纏綿悱惻之後，別忘了起身「解放」一下，無論男女，愛愛後都要記得排尿，將潛藏的細菌排出體外，降低泌尿道感染的風險。特別是女性朋友，尿道較短，更容易受到感染，所以這個步驟千萬不能省略。

●「套」牢幸福：拒絕意外驚喜，「防護罩」可不能少。除非已經準備好迎接新生命的到來，否則務必做好防護措施。正確使用保險套不僅能有效避孕，還可以預防性傳染疾病，讓你安心享受魚水之歡。挑選合適尺寸、檢查有效期限、儲存在陰涼乾燥處，使用時小心不要劃破，這些小細節能讓「性」福滿滿，安全無虞。

●拒絕腸胃不適：浪漫約會，少不了美味的晚餐，但可別讓美食成為浪漫殺手。建議避開過於辛辣、油膩、或是容易產氣的食物，以免造成腸胃不適，頻頻跑廁所。同時，也要控制咖啡、酒精等利尿飲料的攝取，避免在關鍵時刻壞了興致。建議選擇溫和可口的菜餚，讓夜晚甜蜜又順暢。

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