44歲部落客星希亞於2012年確診肺腺癌四期，抗癌至今已12年，未料卻在21日深夜驚傳病逝，讓許多粉絲相當不捨。（翻攝自臉書）

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6成肺癌患者發現是晚期 人氣部落客「星希亞」籲癌友別放棄

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕44歲部落客星希亞於2012年確診肺腺癌四期，抗癌至今已12年，未料卻在21日深夜驚傳病逝，讓許多粉絲相當不捨。營養師李錦秋表示，肺腺癌初期幾乎無症狀，頂多出現輕微的咳嗽，所以常被誤認為感冒，因此，若想預防肺腺癌，除了有症狀要趕緊就醫外，日常也可多補充含胡蘿蔔素、吲哚及異硫氰酸鹽、檞皮素、原花青素等食材，能降低癌症的發生率、對肺癌也有明顯防護作用。

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李錦秋在臉書粉專「啾啾營養師的私密話-李錦秋營養師」與個人平台發文指出，肺腺癌初期患者常常幾乎沒有任何症狀，頂多出現輕微的咳嗽，所以民眾若有持續咳嗽、痰中帶有血絲、呼吸出現喘鳴聲、胸痛、聲音沙啞，甚至無預警的體重下降等症狀，記得要趕緊看醫生。

避免菸害、空污及肺部相關疾病史

李錦秋表示，想預防肺腺癌就要避免菸害（吸菸、二手菸）、空氣污染、生活油煙、肺癌家族史、肺部相關疾病史、過度暴露於致癌環境，像是長期暴露在鉻、鎘、砷等重金屬物質，以及柴油引擎廢氣、石綿環境下工作者、或是油漆工作者、持續接觸高度放射者，都需特別注意自己肺部的健康。

多吃胡蘿蔔素、檞皮素及原花青素

李錦秋提醒，除了遠離上述的危險因子和維持良好的生活習慣外，日常也可多攝取以下4種營養素，幫助顧好肺部健康、預防肺腺癌率發生。

●胡蘿蔔素：研究顯示防肺癌效果好，最好能從天然食物攝取。食物來源如南瓜、胡蘿蔔、番茄、地瓜。

●吲哚及異硫氰酸鹽：在動物實驗證實能仰制膀胱癌、乳癌、肝癌、肺癌及胃癌的發生率。食物來源如白花椰菜、綠花椰菜、高麗菜。

●檞皮素：除了降低癌症的發生率外，對肺癌也有明顯防護作用。食物來源如蘋果、紅洋蔥、綠茶、葡萄皮。

●原花青素：葡萄籽原花青素能仰制非小細胞肺癌細胞除了降低癌症的發生率外，對肺癌也有明顯防護作用。食物來源如葡萄籽、藍莓、小紅莓。

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