自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
山豬猝逝》感冒未癒惡化肺炎 營養師教「這樣吃」增免疫
模仿蛋黃哥、擔任《瘋神無雙》班底爆紅的「山豬」陳俊甫，今（15日）早傳出因感冒休克猝逝，享年38歲。（圖取自山豬個人臉書粉專）
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕模仿蛋黃哥、擔任《瘋神無雙》班底爆紅的「山豬」陳俊甫，今（15日）早傳出因感冒休克猝逝，享年38歲。由此可知，增強免疫力成重要課題，營養師王證瑋建議，攝取含維生素A食材，幫助維持黏膜的完整性；維生素C助身體修復；維生素D降低發炎機率；維生素E清除自由基；鋅幫助黏膜細胞運作正常；水幫助身體廢物代謝，避免呼吸道乾燥等問題。
消息曝光後，家人聲明也證實，山豬上週感冒未癒，入院診斷肺炎併發敗血性休克。王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」發文推薦6種營養素，能幫助強化免疫力、預防感冒。並提醒，自我保護相當重要，飲食均衡更是重要的一環，了解以下營養素功能，就可針對相對應的食物攝取，達到預防疾病、促進健康。
●維生素C：可幫助改善感冒症狀、身體不適等問題，且維生素C還可幫助身體修復、強化免疫力，食材常見於新鮮水果中。
●礦物質—鋅：鋅可幫助黏膜細胞運作正常，維持免疫細胞正常機能。其常見於海鮮、堅果種子等食物。
●維生素D：可活化免疫系統、調節免疫機能，降低發炎機率。常見食物如奶類、肉類等。
●維生素A：可幫助上皮細胞更新及維持黏膜的完整性，因此像是紅蘿蔔、南瓜、地瓜等食物具有豐富的維生素A。
●維生素E：維生素E為抗氧化劑，可幫助清除自由基及降低發炎反應，可從堅果種子、好的油脂、深綠色蔬菜等補充維生素E。
●水：常常被忽略的營養素「水」，幫助身體廢物代謝，避免呼吸道乾燥等問題，每人每日至少攝取2000c.c.。
網友回應