醫師提醒，過度節食可能造成身體營養不良，如果有特定的飲食習慣，也要注意是否缺乏重要的營養素，而影響頭髮健康；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕年約40歲的女子長期實施168斷食、吃素，其他時間無補充任何食物的習慣，也沒有覺得不舒服，後來出現頭髮越來越稀疏，因此至萬芳醫院皮膚科主治醫師沈孟暵就診，經抽血檢查發現已有嚴重的貧血。醫師提醒，掉髮常見於因身體變化的40歲以上或更年期女性、懷孕、頻繁使用化學產品，以及過度節食所致。

沈孟暵在臉書專頁「沈孟暵 皮膚醫師」與IG發文建議，對於該名患者抽血檢查出的貧血，除了額外補充鐵劑及綜合維他命外，也建議進行胃鏡、大腸鏡檢查是否有特殊的狀況，導致嚴重貧血。

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至於為什麼該名女性嚴重貧血，卻沒感到不舒服，沈孟暵補充，人突然大量失血，症狀輕則頭暈，重則昏倒、休克、甚至死亡；但若為慢慢缺血，如同該名患者般，僅感到較疲憊或在激烈活動下會喘，甚至是忍耐度比較高者，會覺得毫無症狀，因此，不是只要有貧血就一定會有症狀。

懷孕、生產落髮為暫時性

沈孟暵也整理4大女性常見的掉頭髮原因，呼籲女性注意，以保護頭髮健康。

●40歲以上或是更年期的女性：隨著年齡增長，細胞老化以及荷爾蒙的變化，都會對頭髮的生長有影響。

●懷孕、生產：懷孕、生產會讓身體處於高壓、緊張的狀態，讓頭髮大量進入休止的狀態，造成掉髮。不用擔心該型態的落髮，其為暫時性的，因此當頭髮又再度進入生長期時，便會回復原本的髮量。

●髮型和化學產品：避免經常拉扯頭髮的髮型、頻繁使用刺激頭皮的化學物質（染髮劑或是燙髮劑），保持頭髮自然狀態，減少對頭髮的損傷。

●飲食習慣、節食（快速減肥）：過度節食可能造成身體營養不良，如果有特定的飲食習慣，也要注意是否缺乏重要的營養素，而影響頭髮健康。

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