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健康網》牙醫教按摩「臉部3腺」！ 增加唾液防口腔退化
葉昭孝說，唾液可以幫助口腔達到酸鹼中和的效果，降低蛀牙及細菌殘留牙齒表面的風險；維持正常的咀嚼及吞嚥功能；圖為情境照。（圖取自freepik）
羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕長輩牙口退化，對於咀嚼吞嚥、言語表達都有影響，對此，大安丰采美學牙醫診所醫師葉昭孝建議，每天只需幾分鐘，透過一些動作及發音練習，就能強化長者的口腔機能、減少吞嚥異常、吸入性肺炎風險及減緩口腔老化的速度，包含按摩「臉部三腺」便能增加唾液的分泌量，包含耳下腺、顎下腺、舌下腺，以繞圓按壓方式維持90-120秒左右即可。
葉昭孝在臉書粉專「醫人也醫心，看牙超暖心 － 暖男牙醫葉昭孝」發文表示，唾液可以幫助口腔達到酸鹼中和的效果，降低蛀牙及細菌殘留牙齒表面的風險；維持正常的咀嚼及吞嚥功能；減少黏膜受損的機率，尤其是在年紀增長時，可能會導致唾液分泌量逐漸減少，因此有足夠的唾液量非常重要！
「牽一齒而動全身 」葉昭孝說，如果牙齒及口腔不健康，例如缺牙、牙周病、牙齦發炎等，其實是會大大影響到整個身體健康，可能會增加失智、心血管疾病、糖尿病、中風等問題惡化的風險；這個按摩運動若學會了，可以告訴自己的爺爺奶奶或爸爸媽媽，沒事在家就按按摩、做些口部運動。
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