中醫師提供舒緩過敏按摩穴位如圖所示。（聖功醫院提供）

〔記者許麗娟／高雄報導〕近日天氣轉涼，季節交換之際，讓不少過敏性鼻炎患者噴嚏打不停、鼻水擤不完，甚至合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎等問題。中醫師建議，受過敏性鼻炎患者所苦的患者，平日可按摩穴位，並搭配中藥茶飲調理，舒緩鼻過敏症狀。

聖功醫院中醫師趙珮佑指出，過敏性鼻炎患者除了狂打噴嚏、擤鼻水，最大的痛苦是鼻塞睡不好，隔天頭昏腦脹、專注力差，小孩會有「過動」現象，影響課業學習，也會影響成人白天的工作表現。

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趙珮佑建議，日常保養可按摩頭面或手足穴位，能舒緩鼻塞及鼻水等不適症狀，建議每個穴位按壓5秒放開，反覆數次。成人按壓印堂、迎香、合谷、足三里穴（膝眼下4指）；兒童可按壓迎香、合谷、足三里（膝眼下，小朋友的4指）；嬰幼兒則按壓督脈膀胱經捏脊（勿摀住口鼻，輕柔由下往上至肩線處）。

針對嬰幼兒舒緩過敏按摩穴位的督脈膀胱經捏脊如圖所示。（聖功醫院提供）

藥膳調理以健脾補氣為主，如四神湯，或以西洋參（或黨參）、黃耆、麥門冬等製成茶飲，注意感冒時應暫停補氣茶飲。

趙珮佑提醒，過敏性鼻炎患者日常飲食應減少食用生冷、寒涼食物，如生菜、冷飲、冰品、西瓜、梨子、大白菜、蝦、蟹、綠茶等，並可適量攝取具散寒作用的食材，如蔥薑等。而在皮膚過敏急性發作時，因皮膚疹多屬局部有熱，應避免減少食用辛辣、刺激性及烤炸類食物。

另注意居家環境的清潔和濕度控制，空調溫度不要太低，規律的生活作息、適度的運動也有助於調節免疫功能、改善過敏體質，亦可尋求中醫師幫助，利用內服藥物或是三伏貼、三九貼的外治療法，遠離惱人的過敏。

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