中醫師說，定期排空乳汁很重要，可在哺乳及擠乳前，先溫敷硬塊處，使凝結阻塞的乳汁脂肪軟化，以利排空；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕剛出生的寶寶多以母乳為營養來源，然而部分媽媽因乳腺炎在餵哺母乳上有所困難，該如何預防或減輕？對此，中醫師表示，最佳的按摩位置是乳暈，使前端乳汁盡速排出，後端硬塊才可慢慢散去。除按摩助排乳外，定期排空乳汁也很重要，哺乳與擠乳前，可先溫敷硬塊處，使凝結阻塞的乳汁脂肪軟化，以利排空。此外，2餐餵食間，對乳暈以上的乳房組織，則可冰敷減緩乳汁分泌速度，有效緩解乳脹。

澄品中醫診所在臉書指出，但若已發生乳腺炎，記得要多休息、多喝溫水有助於增加乳汁內的含水量，改善過於濃稠的乳汁。中醫師也分享，乳腺炎症狀的3階段，供民眾自我評估，包含：

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●初始階段：哺乳時覺得乳頭刺痛，出現紅腫熱脹的硬塊，伴隨有發燒惡寒、肌肉痠痛、全身乏力等症。

●成膿階段：腫塊逐漸擴大、變硬，局部疼痛加劇，觸摸硬塊有明顯的痛感，皮膚發紅、灼熱，高燒不退、口渴、噁心、厭食等症狀，同側腋下的淋巴結也可能隨之腫脹。持續至第10天左右，各種症狀加劇，乳房腫塊中央逐漸變軟，按壓時有波動感，代表硬塊處已有化膿樣。

●潰後階段：急性膿腫排出後，發燒、畏寒、局部脹痛等症狀會消失，瘡口逐漸癒合；若膿液排出不順，各種症狀反有加劇之勢，極易引起如急性淋巴結炎、膿毒敗血症等併發症。

外敷、針灸 有效疏通塞奶

中醫師補充，中醫在治療乳腺炎上，除內服外，也可透過外敷及針灸，來有效疏通塞奶：

●針灸治療：疏通乳腺為主，乳房屬足陽明胃經，乳頭屬足厥陰肝經，主疏瀉，能調節乳汁分泌。

●外用敷料：乳房紅腫劇痛且無傷口者，可用消炎中藥材研磨後，加蜂蜜調成膏狀，每2小時勤換1次。藥材包含：大黃、黃柏、天花粉、白芷、陳皮、甘草、南星、紅花及芒硝；或是發炎期間，冰敷乳房患處，也可達到消腫功效。

中醫師提到，產婦若想斷乳，應循序減少哺乳次數，不宜突然斷乳；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

預防乳腺炎有6招

中醫師也提醒，預防乳腺炎除應保持心情舒暢，避免過度精神緊張外，產婦若想斷乳應循序減少哺乳次數，不宜突然斷乳。預防乳腺炎有6大注意事項：

●乳頭護理：乳腺炎應以預防和早期調治為主。孕期和產後要做好乳頭護理與清潔，防止乳積蓄積。

●生活習慣：保持心情舒暢，避免過度精神緊張，應該有足夠的睡眠和休息時間，使胸肋之間的肝氣條達。

●飲食：避免過食肥甘厚胃或辛辣之物，以免胃火太盛。

●衣著：穿著適宜有彈性的內衣，有足夠的支托但不壓迫乳腺組織。

●別突斷乳：產婦欲斷乳需循序減少哺乳次數，不宜突然斷乳。

●中藥方改善：尋求中醫師診斷，依個人體質開立退奶中藥方服用，舉例：麥芽、山楂、枳殼、雞內金、柴胡等消積導滯回乳之藥材，連服至完全退奶為止。

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