李俊儀指出，第四階段痛風石已入侵多關節、致侵蝕變形，重則肢體畸形、活動不便；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕痛風一旦發作，關節炎痛不欲生，有什麼方法可提前預防？對此，中醫師李俊儀在「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文分享，痛風有4個階段的發展史，包含高尿酸血症時期、痛風急性期、痛風間歇期、痛風侵蝕期，預防要趁早，並好好利用痛風的「間歇期」，健康飲食、規律運動，降低痛風傷害。

第一階段：高尿酸血症時期

李俊儀說，初期尿酸高者，無明顯症狀，少數人會出現腰痠、關節痠痛；多數人只在健檢時被報告驚嚇，原來自己尿酸偏高。此時只要多多注意飲食，紅肉及海鮮每週定量，不吃動物內臟、少喝高湯、少喝酒，再配合運動，便可做到預防痛風發作。

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第二階段：痛風急性期

尿酸結晶在關節造成關節炎，導致關節發腫發痛，大多為單一關節炎，通常在午夜或凌晨發病。李俊儀指出，關節在3天內會達到最痛，1-2週便會緩解；多數人痛風發作的間隔時間會長達1至數年。此階段除了飲食和運動不能鬆懈，另外，在關節發炎時期的藥物治療也是必須的。

第三階段：痛風間歇期

李俊儀表示，痛風發作時間，會隨尿酸值越高而越頻繁，侵犯的關節也會從單一關節到多個關節；尿酸不斷在關節累積，最終形成痛風石。從此階段開始，痛風便要積極治療，早期痛風石還處於「可溶解」的情況，若長期保持尿酸值正常，便有機會消彌痛風石。

第四階段：痛風侵蝕期

痛風石已入侵多關節、致侵蝕變形，重則肢體畸形、活動不便。而痛風石也開始在腎累積，形成腎結石，致腎臟發炎損傷，終引發腎衰竭，落得終身洗腎。除飲食清淡外，三餐都要給營養師過濾；痛風石必要需手術切除。長期吃藥無法避免，目標不要讓腎臟壞掉，免終身洗腎。

李俊儀叮嚀，痛風是一種伴隨一生的疾病，每次痛風發作都讓人苦不堪言，不想讓痛風發作，便要好好利用痛風的「間歇期」，在沒有痛風的日子，好好飲食、規律運動，必要時吃降尿酸藥物，拉長「間歇期」，便可以讓痛風傷害降到最低，不影響日常生活。

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