前衛福部長陳時中菸齡長達52年，靠著「明天再抽吧！」的想法，成功戒菸滿週年。 （記者邱芷柔攝）

〔記者邱芷柔／台北報導〕前衛福部長陳時中菸齡長達52年，去年3月宣布報名「2022戒菸就贏比賽」後引發各界關注，究竟阿中部長有沒有成功戒菸？陳時中今現身董氏基金會記者會，分享自己成功戒菸滿週年的秘訣，他直言，只要抽菸「肺阻塞」就是必然的結果，而他戒菸成功的秘訣，靠的就是這句「明天再抽吧！」

陳時中今天出席董氏基金會「世界無菸日」記者會分享自己的戒菸歷程，陳時中說，菸害防制法今年修訂，雖然沒辦法讓大家都滿意，但對於菸害防制是往前走了一步，接下來如何落實管理、讓青少年遠離菸害，是行政部門應該要做的，而他當初說要戒菸，其實一點信心都沒有，但既然報名了就要以身示範，過程中他沒有用到戒菸貼片、藥物，至今300多天來沒有再抽過菸。

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陳時中說，常有人說「抽菸這麼久了，再戒也沒用，也沒得癌、也沒死！」但其實抽菸對身體造成的傷害很大，尤其是慢性肺阻塞，當年紀越來越大，就會發現對影響的生活越大，也許不是每個人都會得肺癌，肺癌有機率、基因的因素，但肺阻塞不同，每個抽菸的人都會受到傷害，這不是機率問題，是必然的結果。

世界衛生組織訂定5月31日為世界無菸日，今年主題是「種糧食、不種菸草（Grow food, not Tobacco），董氏基金會今舉辦記者會響應。（記者邱芷柔攝）

陳時中坦言，自己開始戒菸後，其實「每天都想抽、無時無刻都想抽！」，但若是強壓想抽菸的念頭，反彈會越大，因此他給了抽菸念頭一個出口，他從「一千零一夜」的故事得到靈感，每當有抽菸的念頭時就告訴自己「明天再抽吧！」就這樣度過了300多天，從過去每10分鐘就想一次，到現在，每天大概只剩下2、3次的慾望。

陳時中說，對於他戒菸，最開心的就是太太，甚至跟朋友們聚會時還會稱讚「我老公很厲害！」陳也提到，或許有人會說那「明天再戒！」但晚1天戒菸、晚1小時戒菸、多抽1根菸，對身體健康就會造成多一分傷害，他的方法也許對某些人也適用，或可尋求專業醫師、藥物協助，鼓勵抽菸民眾，想要戒，馬上開始！

董基金會董事長張博雅特別頒發「戒菸成功一週年」獎狀給陳時中，張博雅說，52年的菸齡能夠戒掉，顯示只要有決心，菸的危害就不會上身。

董基金會董事長張博雅特別頒發「戒菸成功一週年」獎狀給陳時中。（記者邱芷柔攝）

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