自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
健康網》錢包放褲後口袋憂坐骨神經痛 醫授2伸展運動助改善
醫師提醒，長期把錢包放在後方口袋，有可能造成臀肌與梨狀肌的壓迫，進而導致坐骨神經受到牽扯，造成疼痛；圖為情境照。（圖取自pixabay）
〔健康頻道／綜合報導〕日前1名男子有點ㄧ跛一跛地走進診間，自述很常發生坐骨神經痛，做過牽引、打針但症狀反反覆覆，人一博愛復健科診所院長李炎諭檢查發現，患者有腰椎的椎間盤與滑脫問題，加上習慣把錢包放褲後口袋，也有可能引發坐骨神經痛，目前先替他安排復健跟指導運動，並提醒要減重，「如果不稍微減一下，只怕難以根治喔！」
李炎諭在臉書專頁「李炎諭醫師的復健聊天室」發文指出，坐骨神經痛原因很多，絕對不止椎間盤突出而已，像是長期把錢包放在後方口袋，有可能造成臀肌與梨狀肌的壓迫，進而導致坐骨神經受到牽扯造成疼痛，甚至坐下時，也會造成骨盆與腰部負擔，建議錢包最好還是放包包也較安全。
李炎諭提醒，若想改善症狀，除了要把皮夾放置背包，也可嘗試按摩球、物理治療、注射治療、震波治療等。日常可做臂大肌伸展、梨狀肌伸展，降低不適。
●臂大肌伸展：坐姿，大腿彎曲跨到另一腿外側，用手壓向對側胸口方向到緊繃感停住30秒，重複3次。
●梨狀肌伸展：呈躺姿，雙腳彎曲，雙手將健側大腿抱向胸口30秒，感受患側（橫放）臂部緊繃感，重複3次。
發燒新聞
網友回應