健康網》不孕體質自我檢測 醫：熬夜、飲食不正常都上榜

茂盛醫院指出，每個人的體質不同，所以在受孕率的表現也會有所不同，即使平常身體健康也不代表沒有不孕的可能；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕有些夫妻想懷孕卻懷不上，受不孕症所苦，但其實不孕可能跟體質有關係！醫師指出，生活壓力大、吸菸喝酒、不良生活習慣等，都是造成不孕體質的因素，像是長期處於高壓、焦慮，容易造成女性內分泌失調，男性的精子數與活力都會受影響。熬夜、飲食不正常等不良生活習慣都會影響到受孕機率。

茂盛醫院院長李茂盛表示，男女雙方的條件都可能是影響懷孕成功的關鍵，而所謂的「不孕體質」或「易孕體質」則與個人生活型態及身體狀況有著很大的關聯。若有正常規律的性生活，且未採取任何避孕措施，但經過1年仍未懷孕者，就是醫學定義上的「不孕」。以備孕中的女性來說，可以先初步從以下6點觀察，身體是否有著不易受孕體質特徵與警訊。

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1.月經不順、週期不正常：月經週期紊亂常常跟婦科疾病有關，若月經間隔少於21天或月經間隔多於45天，都是屬於月經不規則。

2.體重過輕：BMI低於18.5（BMI正常範圍為18.5-24）屬於體重過輕，因為脂肪細胞是雌激素的其中一個分泌來源，所以過瘦的女性容易發生荷爾蒙失衡，甚至出現停經。

3.體重過重：BMI高於24即屬於體重過重。過重者跟容易有雄激素過高的可能性，會造成子宮內膜過度增生、月經失調或異常出血。

4.年齡因素：一般來說超過35歲就算高齡產婦，想自然受孕相對也較困難。

5.內分泌失調：內分泌器官會影響生殖荷爾蒙運作，若荷爾蒙失調，就可能會影響到排卵、月經週期乃至受孕。

6.性伴侶複雜：可能導致慢性骨盆腔發炎，長期慢性發炎使輸卵管阻塞、水腫或骨盆腔沾粘，都容易造成不孕。

李茂盛提醒，男性不孕雖然不易發覺，但有一點需要特別注意，內臟脂肪高的男性更容易有不孕症。另外，根據國內臨床專家表示，國內不孕症比率約10-15％，高於世界衛生組織統計的8-12%。造成不孕體質的原因，可分為生活習慣、疾病2個方面。

生活習慣方面

●生活壓力大：長期處於高壓、焦慮，容易造成女性內分泌失調，男性的精子數與活力都會受影響。

●吸菸喝酒：有研究指出，吸菸及飲酒皆會造成不孕症風險。

●環境污染：長期暴露在受污染環境或環境賀爾蒙下，環境中化學物質會大幅降低男性精子的質量，也讓女性荷爾蒙被干擾。

●不良生活習慣：熬夜、飲食不正常等不良生活習慣都會影響到受孕機率。

疾病方面（女性）

●骨盆腔問題：輸卵管阻塞或粘黏、骨盆腔粘黏。

●子宮問題：子宮腫瘤、子宮畸形、子宮內膜粘黏、子宮頸狹窄或閉鎖、子宮內膜異位症。

●卵巢問題：排卵障礙、多囊性卵巢、卵巢腫瘤、卵巢過早衰竭。

●內分泌問題：泌乳激素過高症、雄性激素過高症、黃體激素缺乏症。

疾病方面（男性）

●陰莖問題：尿道上裂、尿道下裂、陰莖彎曲。

●睪丸問題：隱睪症、睪丸扭轉、睪丸萎縮症、精索靜脈曲張、意外傷害。

●輸精管問題：先天性輸精管缺損、精道感染發炎。

●內分泌問題：性腺功能低下症、泌乳激素過高症。

如何知道自己是否有不孕體質？李茂盛說，可以透過不孕症檢查來做進一步的了解。建議女性年齡在35歲以上，或年齡小於35歲但嘗試一年仍無法自然受孕者要做檢查；由於不孕可能是男女雙方的問題，因此男性也要一起檢查才能深入瞭解不孕的可能原因。

不易懷孕體質檢查方式

關於不孕體質的基本檢查，李茂盛補充，女性會透過陰道超音波檢查及子宮輸卵管攝影了解生育器官狀況；接著進行血液賀爾蒙分析了解有無排卵障礙、黃體機能不全、多囊性卵巢症候群及高泌乳激素等問題。男性則會針對精液及精蟲進行分析、了解精子的品質，也會透過血液賀爾蒙分析來檢測精子狀況。

除了不孕症檢查外，若男女雙方尚未結婚，可以先進行「婚前健康檢查」，讓伴侶了解彼此身體狀況，以及是否有隱藏遺傳疾病、傳染性疾病等等。

3招養好懷孕體質

1.調整生活型態：遠離高壓環境、適時放鬆心情，避免熬夜，並搭配規律的運動，讓身體保持滿滿活力。

2.健康均衡的飲食：攝取優質蛋白質、多吃黃體素食物，少吃油炸、高糖份食物，且勿攝取過量咖啡因。

3.適當補充營養：女性可適量補充葉酸、肌醇、維生素C及E，男性可補充鋅、維生素A。

更多相關資訊可上茂盛醫院生殖醫學中心查詢。

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