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健康網》鳳梨助健康、防衰老 醫列5大好處
醫師表示，鳳梨能幫助蛋白質吸收，還能抗衰老、清理腸胃、預防白內臟、養顏美容等。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕鳳梨酸甜滋味讓人欲罷不能，但它除了美味以外，也相當營養。醫師表示，鳳梨能幫助蛋白質吸收，還能抗衰老、清理腸胃、預防白內臟、養顏美容等，是一個對身體有相當多好處的水果。
台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩在臉書專頁「熱血暖男戴定恩 泌尿科仁醫｜台北 信義 北醫 疝氣 結石 攝護腺專業」發文提到，最佳國片之一「咒」的經典台詞「 鳳梨、兔兔、汪汪汪 」令人印象深刻，趣味之餘，他也跟大家分享鳳梨的5大好處：
●幫助蛋白質吸收：鳳梨酵素（鳳梨蛋白酶）的作用是將胺基酸分解成更好吸收的分子，有助提高人體對蛋白質的吸收率。
●抗衰老：鳳梨含有生物類黃酮素，能加速氧化傷害的復原及強化膠原的形成。
●清理腸胃：鳳梨每100公克中，約含有1.4公克的粗纖維，也就是非水溶性膳食纖維，在腸道中能幫助吸收水分、增加腸胃道蠕動，防止便秘產生。
●預防白內障：鳳梨含有維生素C，可以降低白內障的罹患風險。
●美容：鳳梨含有維生素B，能滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮。
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