中醫師提供了3種茶飲配方，可促進腸胃蠕動，幫助消化吸收。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕中秋節到來，好吃的烤肉、月餅以及柚子，總讓人忍不住一口接一口吃下肚，但爆食後伴隨而來的卻是腸胃的悲鳴，例如肚子脹痛、腹瀉和大便黏膩解不乾淨等。對此，中醫師提供麥芽紅茶、三仙茶與薑草茶3款茶飲配方，藉此促進腸胃蠕動，幫助消化。

中醫師賴信甫在臉書粉專「賴信甫中醫師．幸福減重室」發文分享，雖然3款茶飲配方皆不同，但煮法都是先將藥材加入2000c.c.的水中煮沸，煮沸後轉小火慢煮15分鐘，再靜置到不會燙口即可飲用。

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吃月餅配麥芽紅茶

配方：麥芽3錢、紅茶或普洱茶2錢

麥芽富含大量澱粉酶，可以幫助月餅分解吸收。發酵茶如紅茶、普洱茶，則可以促進腸胃蠕動，也比較不傷胃。

吃烤肉配三仙茶

配方：山楂3錢、神麴3錢、麥芽3錢。若有便秘情形，可加決明子2錢。

山楂富含天然酸類，能幫助肉類中的蛋白質消化分解，也有降低膽固醇的功效。而神麴是將數十種中藥加入麵粉或麩皮混和後經發酵而成，富含益生菌和蛋白分解酶，可以幫助各種食物消化吸收。

吃文旦配薑草茶

配方：乾薑3錢、甘草1錢

文旦、柚子屬性偏寒涼，也容易刺激胃酸分泌，賴信甫提醒，平常容易胃痛的人，建議不要多吃，或是可以搭配薑茶食用。而乾薑和甘草，都具有保護胃黏膜、預防腸胃潰瘍的功效，此外，乾薑還能幫助止瀉。

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