健康網》咖啡也是一種「豆漿」嗎？ 醫： 5類族群別過量

醫師提醒，本身有心血管疾病、骨質疏鬆等問題的人，要注意咖啡因的攝取量。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕咖啡是由咖啡豆研磨而成的飲料，而豆漿也是從黃豆或黑豆研磨而成，因此出現一派說法認為「咖啡也是豆漿的一種」，恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻表示，咖啡雖然可以幫助提神、加速熱量消耗，但過量反而會導致焦慮、失眠等，提醒有心血管疾病、骨質疏鬆等問題的人要注意攝取量。

高銘鴻在臉書專頁「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科」提及，會同意上述說法的，大部分都是咖啡成癮者，而身邊也常會有些一天能喝6杯咖啡的人，但咖啡因真的這麼好嗎？

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高銘鴻提到，咖啡因可以幫助提神、紓壓，還可以加速熱量消耗，並提高無氧運動能力，但要小心若是過量，反而會導致焦慮、失眠、頭痛、疲勞，長久下來甚至會造成依賴或上癮。

高銘鴻提醒，咖啡因不是人人都適合補充，若是本身有心血管疾病、骨質疏鬆、腹痛、腹瀉，或是其他慢性病，就要小心可能會造成的健康影響。

高銘鴻解釋，以超商的中杯美式咖啡來說，成人大約喝兩杯就會超過一天的咖啡因建議量，不只咖啡，其它如茶、可樂、巧克力、能量飲料等，其實都含有咖啡因，在攝取上要注意。另外，他提醒，咖啡會利尿，若是要長時間進行開車、開會等活動，要注意不要喝太多，以免造成尷尬。

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