長安醫院復健科醫師陳音翰指出，避免長期低頭，維持良好姿勢，伸展胸大肌、上斜方肌，強化頸部深屈肌、下斜方肌等運動，才能預防頸椎持續退化。（長安醫院提供）

〔記者林旻臻／台中報導〕30多歲的林小姐，因工作關係需要長期低頭，最近常常肩頸痠痛，有天起床後甚至整個脖子卡住、無法轉動，本以為是落枕，但吃藥休息兩天卻不見改善，就診後醫師用超音波檢查發現林小姐的頸椎小面關節有輕微骨刺增生，椎間盤也有脫水退化情形，與醫師討論後決定接受增生治療，後續頸椎活動度恢復良好，連平常的肩頸痠痛之情形也明顯改善。

長安醫院復健科醫師陳音翰說明，上述案例所採用的增生治療，是將促進組織修復的藥物直接打進受損結構，常見使用的有高濃度葡萄糖，高濃度血小板（PRP）或羊膜絨毛膜萃取物（Dhacm）等，通常會配合使用超音波導引讓這些藥物直達患處，達到最好的效果。

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陳音翰指出，剛注射完患處會有腫脹痠痛之不適感，大約2至3天就會減輕，整個療程視患者嚴重之程度、修復能力及選擇的藥物而定，須施打約3至6次不等，治療成功率約7至8成，對於那些做傳統復健效果不佳，沒有時間長期復健，或是不想開刀的患者來說，相當適合此種治療。

陳音翰表示，退化性疾病是許多銀髮族日常生活中的困擾，但現代人手一機，幾乎個個都是低頭族，低頭工作更是雪上加霜，所以近年來時常看到年輕患者頸椎退化相當嚴重，甚至還壓迫到神經，導致頭痛手麻，拖到此時才就診，會大幅增加治療難度。

陳音翰呼籲，預防才是最重要的解方，避免長期低頭，維持良好的姿勢，伸展胸大肌、上斜方肌，強化頸部深屈肌、下斜方肌等運動，才能預防頸椎持續的退化，好「頸」常在。

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