醫師表示，家長可以透過：創建無屏幕區域、規定無屏幕時間、盡早和孩子討論網路安全、以身作則，來陪伴孩子安全使用社群媒體；圖為情境照。（圖取自photo-ac）

〔健康頻道／綜合報導〕暑假期間孩子在家做什麼呢？禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成指出，隨著手機和移動設備的普及，小朋友花在社群媒體上的時間也越來越多，家長可以透過：創建無屏幕區域、規定無屏幕時間、盡早和孩子討論網路安全、以身作則，來陪伴孩子安全使用社群媒體。

陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文分享，根據研究，目前美國有1/4的青少年，幾乎每天使用或接觸這些社交媒體，雖然接觸社群媒體對於兒童也是有正向價值：和家人或朋友保持聯繫、得到心理上的支持、參與學校相關的團體活動或專案報告、獲取社會上的新資訊、積極參與社區活動。

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陳奕成表示，在社群媒體的使用上，也可能對兒童造成負面的影響，是家長們平時就要多留意的風險：孩子可能會成為網路霸凌的受害者、可能會導致孩子和家庭產生疏離、可能會引發睡眠問題或是眼睛疲勞、對於沒上網造成的訊息落後感到焦慮、接受到色情簡訊或其他不當內容、個人訊息和隱私被竊取或是入侵。

陳奕成說，對此《JAMA Pediatric》提供4點建議，讓家長可以陪伴兒童安全的使用社群媒體。

●創建無屏幕區域：例如規定在臥室，餐桌上不能使用電子產品。

●規定無屏幕時間：比如睡前一小時、固定的家族相處時間，就不能使用電子產品。

●盡早和孩子討論網路安全：強調個人隱私的重要性，不分享個人訊息；不要與陌生人聊天或遊戲。

●以身作則：孩子的行為常是在無意識間模仿家長的表現。如果家長能意識到自己的社交媒體使用方式，也能作為孩子行為的榜樣的話，會讓孩子在使用社交軟體上更加安全。

陳奕成提醒，1歲半到2歲前的孩子，除了和家屬朋友視訊外，盡量不要接觸螢幕；2歲到5歲間的孩子，接觸螢幕時間每天最好不要超過一小時，盡量選擇有教育學習功能的節目為主。

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