中醫師建議若是輕微中暑症狀，可使用刮痧板沿者脖子順著肩膀側刮。（林致昌提供）

〔記者李容萍／桃園報導〕6月21日是24節氣的夏至，7月7日是小暑、7月23日是大暑更熱了，坊間中醫診所近期常遇到患者中暑或是熱衰竭求診。前者中暑常見症狀體溫超過40度，皮膚乾熱，無汗，無尿，心跳加快，頭暈，嚴重時甚至休克；後者熱衰竭，在溫度濕度高的環境下過久，流汗過多，呈現非常口渴，體溫大多是正常，會有頭痛、疲倦、無力、噁心、面色蒼白等現象。

　桃園市仁心堂中醫師林致昌提供消暑祕訣，遇中暑或熱衰竭應立刻到通風陰涼處休息，除去身上過多衣物，可用濕毛巾擦拭身體，適時補充水分，若意識不清應立即送醫治療；預防中暑，應適時補充水分和鹽分、避免穿會妨礙熱量散出的衣物。服用藥物、慢性疾病老人、肥胖的人更應注意隨時補充水分與鹽分。

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　林致昌說，自製養生茶飲可搭配西洋參、麥門冬和五味子等沖泡服用，預防在高熱環境工作時流汗太多。穴道養生方面，適當按壓風池、肩井、內關、大椎、和神門穴保養。若輕微中暑症狀可使用刮痧板沿者脖子順著肩膀側刮。2、3天之內，刮拭部位可能會有疼痛和暗紅色情形是正常反應。但有肝炎、糖尿病、心臟病、血友病患者、惡性腫瘤和皮膚潰爛等地方禁止刮痧。

此外，也提醒服用藥物、慢性疾病老人、肥胖的人在炎夏之際，更應注意隨時補充水分與鹽分。

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