平時刷牙太大力，可能導致琺瑯質磨損；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕有敏感性牙齒的人洗牙時，常會感到痠痛，甚至可能因此抗拒洗牙。牙醫師表示，若保護牙齒神經的「琺瑯質」和「象牙質」損壞，就可能導致牙齒敏感，建議平時刷牙不要太大力，可用同樣力道刷自己的手背，若手會覺得痛，就表示是刷牙太大力了。

悅庭牙醫診所院長曹皓崴在臉書粉專「打開嘴巴說亮話 曹皓崴醫師」發文表示，洗牙只要用對工具、下手位置正確，大多是不痠痛的。若會感覺痠痛，可能是因為平時刷牙太大力、常吃酸性食物，或壓力大會磨牙而磨損，導致琺瑯質磨損。當發現自己喝冰水會痛，甚至會感到頭痛時，建議儘快找牙醫師治療。

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曹皓崴指出，有些患者喝冰的不敏感，喝熱的才會敏感，但這樣的情況可能更嚴重。因牙齒的牙本質包含許多牙小管，這些小管裡有許多牙神經分布其中，對冷敏感的神經在外面；對熱敏感的神經在中間。若是熱敏感，代表對冷敏感的神經已經撐不住了，刺激物會直接碰到神經中間。建議也要儘快找牙醫師治療。

3招自救敏感性牙齒

疫情時期，除了找牙醫師補牙以保護齒神經外，曹皓崴也提供個自救敏感牙齒的妙招。

●減緩刷牙力道，避免繼續造成琺瑯質損壞。

●將抗敏感牙膏敷於牙齦和牙齒交界區，約30秒-1分鐘，外露的牙本質與小管可得到舒緩，這時再輕輕刷牙，漱口吐掉，通常14-21天會有效果。

●暫時杜絕冰品刺激，敏感性牙痛時喝點溫熱水，溫度上升可以暫時壓制神經疼痛。

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