台南市立醫院中醫師曾碩平認為想減肥者須有決心、耐心與恆心這三心。（記者王俊忠攝）

〔記者王俊忠／台南報導〕31歲林小姐有體重過重問題，她初次看診時體重約90公斤，身體質量指數（BMI）為35.5，因為過重也造成膝蓋負荷痠痛、易喘狀況。1年半前她透過飲食控制與輕度有氧運動減重，但成效不佳。又因易感到疲倦，於是尋求中醫協助，經中醫調理1年半，成功減重近25公斤。

林女就診告知醫師，她自己食慾很好，很容易感到飢餓，嗜吃甜膩食物，也有吃宵夜的習慣，且因工作需求、常試飲含糖飲料，平時較少運動，發覺自己身體發胖時決定減重。一開始3餐增加水煮餐點，也戒吃宵夜習慣，1週兩次瑜珈運動，1次約45分鐘，運動量輕度至中等，多為伸展與輕度有氧，未服用減重藥品及健康食品，但覺得很容易疲倦，希望透過中醫調理體質幫忙減重。

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受理看診的台南市立醫院中醫師曾碩平表示，問診得知林小姐食慾不錯、仍喜好甜食，也未特別注意蛋白質的攝取，運動上缺少重量訓練。證型上主要屬於脾虛兼有痰濕情形，治療給予健脾燥濕的防己黃耆湯加上茯苓、澤瀉、麻黃等藥依體質加減；針灸水分、大橫、中脘、天樞、關元等穴道，另外給予飲食、運動和睡眠等方面的生活型態建議。

在看診3個月後，林女體重減輕9公斤，且維持良好體力和肌肉量，持續1年的治療下，她體重已減輕到67公斤，期間沒有復胖也沒有明顯副作用。

曾碩平指出，體重過重是現代人常見的通病，除了體態不佳外，也嚴重影響健康，10大死因中的癌症、腦血管疾病、心臟疾病和糖尿病等都和過度肥胖息息相關。想正確減重可尋求專業中醫師評估，能根據個別體質和生活型態訂定有效率且個人化的減重計畫，制定適當的目標體重，給予適切的個人化飲食和運動建議，並透過服用中藥調理體質和針灸刺激穴道，協助抑制食慾和增加代謝，並調理減重期間可能出現的各種問題，才能達到健康減重的目標。

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