塵螨本身，就連它的屍體、排泄物等也都會引起人體過敏反應，使人打噴嚏、流鼻水、鼻塞，眼睛紅、腫、癢；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源Shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕陰雨綿綿加上台灣環境潮濕，毒理學家招名威表示，塵蟎卵與排泄物可能會造成過敏兒「包水餃」包不停！除了應就醫檢查外，也要檢視家中的環境是否正符合塵螨的生長條件，建議要做好控制環境濕度與避免使用塵蟎喜歡的家具材料，透過食補改善體質也是很重要的一環。

招名威在臉書粉專「招名威教授 毒理威廉」發文指出，塵螨不僅是它個體本身，就連它的屍體、排泄物等也都會引起人體過敏反應，使人打噴嚏、流鼻水、鼻塞，眼睛紅、腫、癢、刺痛，甚至是造成皮膚過敏。而身體較敏感的族群，潮濕的情況再嚴重一點，可能就會影響到睡眠、甚至是出現過敏性鼻炎或誘發氣喘。

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招名威提醒，除了應就醫檢查外，也要檢視家中的環境是否正符合塵螨的生長條件。除濕機、空氣濾淨機對於台灣潮濕環境是必備的以外，透過食補也是很重要的一環。

●步驟1：控制環境濕度

蟎蟲只要室內濕度超過70％就會快速繁殖，但若濕度低於50度的話，生殖活力會明顯下降，甚至脫水死亡。

●步驟2：避免使用塵蟎喜歡的家具材料

要讓塵蟎難以存活，就要減少使用塵蟎喜歡的家具材料。室內不要鋪地毯，特別是長毛地毯，改為磁磚或木地板；房間不要用大片落地布窗簾，改為百葉窗或遮光簾；床邊或床上不要放絨毛娃娃或抱枕；使用防蟎材料包覆家具或寢具。

天絲、羽絨、有機棉皆有防蟎抑菌效果，也能增加布料使用壽命；其實防蟎關鍵在於通風性，只要是通風性差的寢具，就很容易發霉或是滋生細菌。

●步驟3：熱水殺死塵螨

塵螨會勾住布料、絨毛等物品的材質纖維，用清洗的方式很難洗掉，若用一般溫度的水恐怕效果有限，但塵螨相當不耐高溫，因此建議在清洗枕頭、被套、衣物時，可用50度以上的熱水清洗並加入防螨洗衣精，殺死塵螨避免不斷累積。

招名威建議，透過食補方法，多吃原型食物、少吃油炸等垃圾食物與補充益生菌，可有效可以達到防護效果，對抗腸道、皮膚過敏問題，改善體質，另外補充深海魚油能抗發炎，當環境改變了、飲食也改變了，過敏症狀就能大幅降低！

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