海鮮含有微量元素錳，而錳在精子的生成、活動都扮演非常重要的角色，但多食無益，只要適量即可。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕新的一年想要好「孕」到？翰醫堂中醫診所在臉書及影音平台分享好「孕」秘訣，破解常見的助孕迷思，如：行房前吃大量海鮮，其實不會增強性功能、行房後把雙腳抬高，也不會增加懷孕機率，並提醒壓力大會降低受孕機率，且說明中醫如何透過藥物調理讓人順利懷孕，並分享3個好孕撇步。

翰醫堂中醫診所中醫師蔡承玲表示，民間流傳1種說法，「男生多吃海鮮可以增強性功能」，是因為海鮮含有微量元素錳，而錳在精子的生成、活動都扮演非常重要的角色，但其實吃多也沒有幫助，只要吃適量就可以了；而行房後把腳抬高則目前並沒有資料顯示有助於懷孕。

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蔡承玲指出，2016研究顯示，女生若上升1個壓力指數，受孕成功機率下降46％，影響相當大，因此建議還是盡量放輕鬆。

蔡承玲表示，中醫在助孕方面以調順經期為主，通常調理以3個月為週期，會先看月經規不規律，排卵期是什麼時候，這些都順了以後，才會盡量讓卵巢排出功能比較正常的卵。

蔡承玲提醒，但若本身有肌瘤、肌腺症、巧克力囊腫、多囊性卵巢，這些可能會增加不孕機率的婦科疾病的話，治療的週期時間會再更往上加。

蔡承玲指出，若想要增加懷孕機率，可以做到3件事，一是作息要正常，不要熬夜，二是飲食要均衡，特別是蛋白質要足夠，三是行房次數勿過多，建議是做一休一，不用每天做，才能讓精子保存在最好的狀態。

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