熱性體質有熬夜、長痘痘、口臭、口乾舌燥等症狀，適合吃牡蠣來涼補，可強化脾胃，舒緩燥熱。（資料照，記者王善嬿攝）

〔健康頻道／綜合報導〕冬天是進補的季節，六福堂中醫診所在臉書發文分享，體質和食物都有寒熱之分，寒性體質症狀為容易疲倦、頭暈等，適合溫補；熱性體質症狀為長痘、口臭等，適合涼補。

六福堂中醫診所說明，體質會因為長期的飲食、生活習慣等產生變化，「寒者熱之，熱者寒之」，體質和食物有寒、熱之分，不同的體質，補身體時要吃的食物也不同。食物吃對，可以調養身體；食物吃錯，會讓身體更加失調，進而引發病症，這也是為何有些人想吃薑母鴨補一補，身體卻反而越補越失衡的原因。

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寒性體質的人容易有舌邊齒痕、臉色蒼白、容易疲倦、頭暈心悸、四肢冰冷、說話有氣無力、怕冷怕風、經血量少稀薄、經痛困擾等症狀，適合溫補，可利用溫熱性的食物和中藥，幫助促進血液循環，例如：蔥、薑、蒜、核桃、辣椒、紅糖、南瓜、羊肉。

熱性體質的人症狀為常熬夜、長痘痘、口臭、口乾舌燥、便秘、小便量少、失眠、手心乾燥、面色偏紅等，適合涼補，可提升免疫正氣，強化脾胃功能，舒緩身體燥熱，例如：螃蟹、牡蠣、鴨肉、蘿蔔、蓮藕、苦瓜、椰子。

六福堂中醫診所提醒，中醫講究陰陽平衡，針對身體需求攝取適當養分，才能改善身體狀況，不要過食，否則反而會弄巧反拙。若民眾想了解自己的體質適合哪一種食補或藥補，可請中醫師透過四診「望聞問切」來判斷。

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