國健署建議家長可以減少小孩攝取含糖飲料、高脂食物，並增加蔬菜及水果攝取，來預防兒童肥胖；圖為情境照。（圖取自Freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕有些家長可能認為，孩子小時候胖不是胖，但國健署解釋，研究顯示肥胖兒童有2分之1的機率長大後仍是肥胖，肥胖青少年更有3分之2的機率變成成人肥胖，家長應重視孩子的肥胖問題，幫忙替小孩建立起正確的飲食觀念以及運動習慣，才是正確之道。

國健署表示，依據「國民營養健康狀況變遷調查」發現，兒童及青少年肥胖主要原因為飲食習慣偏向油膩、重鹹、高糖等且蔬菜水果攝取及身體活動量更是不足，從而導致過重或肥胖。兒童及青少年因在生長發育階段，不建議過度控制飲食，但建議減少含糖飲料、高脂食物（如油炸物）、零食、點心等，並增加蔬菜及水果攝取與身體活動量。

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國健署提醒家長，兒童肥胖若不及時處理，不只影響孩子的現在，也將危及孩子的未來健康，例如早發的糖尿病，高血壓、高血脂，心血管疾病、女童早發育、氣喘及心理健康。研究也發現，比起正常小孩，肥胖兒童的血管硬度較高，心跳較快，和血管內皮功能較差。長期追蹤研究更顯示，孩童時期的長期肥胖會造成孩童和成人的心臟結構異常，並增加成人時的心血管疾病風險。因此，兒童肥胖所造成的傷害，隨著年齡增長，影響越大。

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