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健康網》小時候胖不是胖? 國健署打臉:50%長大還是胖

2021/10/11 08:49

國健署建議家長可以減少小孩攝取含糖飲料、高脂食物,並增加蔬菜及水果攝取,來預防兒童肥胖;圖為情境照。(圖取自Freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕有些家長可能認為,孩子小時候胖不是胖,但國健署解釋,研究顯示肥胖兒童有2分之1的機率長大後仍是肥胖,肥胖青少年更有3分之2的機率變成成人肥胖,家長應重視孩子的肥胖問題,幫忙替小孩建立起正確的飲食觀念以及運動習慣,才是正確之道。

國健署表示,依據「國民營養健康狀況變遷調查」發現,兒童及青少年肥胖主要原因為飲食習慣偏向油膩、重鹹、高糖等且蔬菜水果攝取及身體活動量更是不足,從而導致過重或肥胖。兒童及青少年因在生長發育階段,不建議過度控制飲食,但建議減少含糖飲料、高脂食物(如油炸物)、零食、點心等,並增加蔬菜及水果攝取與身體活動量。

國健署提醒家長,兒童肥胖若不及時處理,不只影響孩子的現在,也將危及孩子的未來健康,例如早發的糖尿病,高血壓、高血脂,心血管疾病、女童早發育、氣喘及心理健康。研究也發現,比起正常小孩,肥胖兒童的血管硬度較高,心跳較快,和血管內皮功能較差。長期追蹤研究更顯示,孩童時期的長期肥胖會造成孩童和成人的心臟結構異常,並增加成人時的心血管疾病風險。因此,兒童肥胖所造成的傷害,隨著年齡增長,影響越大。

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