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進入健康網》空腹運動燃脂率高！ 中醫：三種患者不建議
中醫師指出，空腹運動可提高燃脂率，但糖尿病、心臟病、消化性潰瘍患者則不建議；圖為情境照。（圖取自unsplash）
〔健康頻道／綜合報導〕許多人喜歡空腹運動，但這三種人要小心！中醫師指出，空腹運動可提高燃脂率，因運動過後我們的肌肉對營養非常的敏感，進食後的營養會被分配到肌肉裡面而不是脂肪裡面，但糖尿病、心臟病、消化性潰瘍患者則不建議。
台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文表示，糖尿病患者休息了一個晚上，體內血糖濃度降低，若什麼都不吃就去運動，便會消耗大量能量，血糖濃度就會更低，便會感覺頭暈、疲勞乏力、面色蒼白、出冷汗，若血糖再低則可能神智不清、昏迷。
樓中亮說明，心臟病患者空腹運動時，血液中的游離脂肪酸會增加，當其量過多時，會成為心肌的毒物，引起各種心律失常，甚至猝死。消化性潰瘍患者晨起時，會出現上腹疼痛、飢餓痛、夜間痛，此時運動會加劇上腹不適，建議先進食待疼痛緩解再去運動比較好。
樓中亮也提醒，若要進行飯後運動，建議選擇低強度運動進行如：快走等，且根據日本和歐洲的研究吃飽飯立即走20分鐘可以抑制血糖上升，大家可以依據自己的身體與生活狀況選擇要飯前還是飯後運動。
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