醫師提醒，進行戶外運動一定不能忽略防曬；圖為情境照。（取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19疫苗）疫情趨緩，室外活動限制逐步放寬，許多人都開始往外跑，皮膚科醫師提醒，天氣炎熱，出外一定不能忽略防曬，否則不小心就會曬傷，但坊間曾有許多處理曬傷的偏方，民眾應充分了解原理後再決定是否採用。

衛福部雙和醫院皮膚科主治醫師陳昱璁在臉書粉專「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」發文提醒，現在外出雖仍全程配戴口罩，但千萬不要忽略防曬，因為口罩並沒有防曬效果，UVA、UVB一樣會穿透口罩，皮膚還是會曬傷、曬黑，至於曬傷的處理，陳昱璁也針對許多偏方進行解析。

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塗抹牙膏、醬油、刮鬍泡等消炎？

陳昱璁指出，曬傷是因為皮膚發炎，但牙膏會感覺清涼是因為內含薄荷等添加物，可讓皮膚感到短暫舒適，實質上並無法消炎；此外，牙膏的成分雖具有些微消毒成效，但卻不足以預防傷口細菌感染，內含的氟還可能對皮膚造成二次傷害；至於醬油跟刮鬍泡不僅沒有用，也都會增加曬傷處的刺激，增加痛楚。

直接敷蘆薈、絲瓜水或小黃瓜片降溫？

陳昱璁表示，有些植物萃取的保養品擁有舒緩、鎮定、保濕等效果，有助於修復曬後的肌膚，但直接用沒有經過成分的萃取的「植物本體」使用，容易因植物本身的其他成分讓皮膚受到刺激，甚至有些植物含有感光物質，使用不當容易導致皮膚發炎、紅腫；如蘆薈中，具有舒緩鎮定效果的是蘆薈果肉中心透明的「蘆薈膠」，但蘆薈外層的綠色外皮及汁液具有刺激性，拿整根來塗抹曬傷肌膚只會越抹越糟；而絲瓜片、小黃瓜片等敷皮膚可暫時保溼，但效果短暫且輕微，反而延誤治療。

塗萬金油、曼秀雷敦（面速力達母）修復？

陳昱璁提醒，上述物品和牙膏一樣含有薄荷等添加物，雖然有涼感，但對曬傷難以有降溫、消炎效果，且此類油性產品塗抹於肌膚表面，反而會阻礙曬傷的肌膚散熱；雖然對於蚊蟲叮咬、皮膚乾裂脫皮、敏感不適有效果，但就曬傷發炎肌膚，或是已經起水泡或傷口並無幫助。

陳昱璁指出，曬傷是因為皮膚吸收過量的紫外線，造成皮膚變紅發炎，初期會因為血管擴張而感到灼熱、刺痛，接著因為細胞激素的釋放引起發炎、皮膚癢，進而出現脫皮、膚色變黑，假使熱傷害深達真皮層，則會出現水泡、滲出液；處理方式首要步驟是沖冷水，或用濕毛巾冰敷曬傷處降溫，隨後再塗抹保濕乳液和舒緩、鎮定的產品，加強肌膚修護能力；若皮膚很痛很紅，則可考慮塗抹類固醇藥膏，出現水泡時不要自行弄破，以免增加感染風險，若不小心破了，需用生理食鹽水沖乾淨後塗上抗生素藥膏，同時多喝水、加強防曬避免二次曬傷，並暫停使用美白和去角質的產品，讓皮膚可以好好修復。

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