除了外出要防曬，進到室內也要適度使用空調、電風扇或開窗保持通風。（記者陳恩惠攝）

〔記者陳恩惠／桃園報導〕台灣氣溫年年創新高、夏季每天的體感溫度動不動就飆破40度以上，據衛福部最新資料顯示，今年入夏以來因熱傷害送醫的人數較去年5、6月同期增加7成；桃市衛生局特別提醒，不僅豔陽高照的戶外活動很容易就產生熱傷害，其實在密不通風的室內，同樣會有中暑現象，尤其是勞動或運動者、65歲以上長者、嬰幼童、體重過重者、心肺疾病患者、行動不便等高危險族群，更需格外提高警覺、注意預防。

健康促進科長林幸慧表示，預防熱傷害的3要訣有「保持涼爽、補充水份、提高警覺」，建議室內冷氣設定在攝氏26至27度，若從戶外進到冷氣房內，最好穿薄外套，避免身體因瞬間溫差過大產生不適，不開冷氣時，室內應保持良好通風環境；至於在戶外活動時更須注意防曬，如打傘、戴太陽眼鏡及寬邊帽等遮陽配件，穿著輕便、淺色、透氣及排汗功能衣物，並選擇陰涼處行走。

請繼續往下閱讀...

此外應定時喝水補充水分，養成每天喝2000㏄白開水的習慣，不要等到口渴時才喝水，最後隨時注意天氣預報，選擇適當時間戶外活動，留意自己及家人、同事是否有體溫升高、皮膚乾熱變紅等狀況，以防止高溫所造成的熱傷害；全國防疫警戒造成居家時間更長，隨時留意室內溫度，適度開空調、電扇或開窗，保持通風。

她說，外出至社區接種站注射疫苗時，也要留意氣溫、穿著輕便的衣服、攜帶開水及在陰涼處等候，當發現自己或他人身體疑似出現體溫升高、皮膚乾熱變紅，或嚴重出現無法流汗、頭痛、頭暈，神智混亂、抽筋等熱傷害徵兆時，應立刻離開高溫環境、鬆脫衣物或用水擦拭身體先降低體溫、補充水分，同時儘快就醫。

走在艷陽之下，真得要穿戴防曬寶物：遮陽傘、帽及太陽眼鏡。（記者陳恩惠攝）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法