自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
健康網》補充「維他命K」促進凝血！ 醫分享12款常見飲食
醫師表示，維他命K可以幫助血液凝固止血，是身體不可缺少的維生素，可透過飲食補充，如：綠茶。（圖取自unsplash）
〔健康頻道／綜合報導〕有些女性因熬夜、身體虛弱或自身體質，導致經期來時大量出血，衛生棉一直換但血還是流不停，甚至出現頭暈的情形；對此，婦科醫師建議，平時可攝取菠菜、綠茶等富含維他命K等飲食來幫助凝血，使經期來時較舒服，但不可取代醫師治療，若有上述症狀務必就醫。
新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉絲專頁「美麗而剽悍婦產科女醫張瑜芹醫師」發文說明，維他命K可以幫助血液凝固止血，是身體不可缺少的維生素。維他命K是維他命家族中較少聽到的營養素，民眾對它認知較少，若身體沒有足夠的維他命K，會造成無法控制的出血；另外，維他命K是脂溶性維生素，可以跟肉一起吃比較好吸收！
●蔬菜類：菠菜、綠花椰菜、海藻、豌豆、香菜、小黃瓜、高麗菜。
●飲料點心：綠茶、優酪乳、優格。
●其他：蛋黃、魚肝油。
張瑜芹根據衛生署「國人膳食營養素參考攝取量」指出，19歲以上的成人每日維生素K建議攝取量，男生為120微克，女生為90微克，不只女生，男生也要吃！
發燒新聞
網友回應