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防疫期間視訊上課恐傷視力 1次最長勿逾半小時

2021/06/15 15:17

對學童在家放防疫假利用三C設備線上學習,眼科醫師提醒要注意使用時間與距離,適度休息以保護眼睛健康。(記者王俊忠攝)

〔記者王俊忠/台南報導〕國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,全國三級警戒延長到6月28日,各級學校也配合停止上課,停課時間延長到暑假,許多家長每天擔心家中放防疫假的「四眼田雞(近視)」小孩,因為線上視訊上課需要持續盯著電腦螢幕看,長時間下來會傷害孩子眼睛與增加近視度數。

台南市立安南醫院副院長、眼科中心主治醫師洪純玲表示,近視兒童因長期點用睫狀肌麻痺劑,導致眼睛瞳孔長期被散開,在此情況下又長時間近距離不當使用3C設備,使螢幕過多的藍光會經由瞳孔刺激到視網膜,加上持續看螢幕使得眨眼次數變少,以致眼睛乾澀疲勞,近視度數反而容易增加,家長要正視此問題。

台南市立安南醫院眼科中心提醒家長,疫情期間要注意自家小孩使用3C時間及頻率,如眼睛出現不適要盡速檢查治療。(圖:安南醫院提供)

眼科驗光師胡靖雯建議,一般來說,線上視訊上課以每達30分鐘就應休息10分鐘為宜,端視小孩年紀而定。越低年級的孩童,注視螢幕時間須越短,不超過15分鐘為佳,休息時間就充分休息不要再滑手機,建議可做簡易運動或幫家長分擔家事,勿再做近距離使用雙眼的事情。

胡靖雯說,除控制每次使用時間,使用3C設備的距離也需留意。一般電視的最佳使用距離為電視螢幕尺寸的3.5倍,如觀看32吋螢幕應距離2.8米;40吋則應距離3.6米。如為電腦螢幕,雙眼視線應在水平視線下10~20度之間,螢幕應與雙眼保持50~70公分距離。此外,多吃蔬果、避免油炸食物與偏食,每日補充含葉黃素及DHA食物,可提升細胞抗氧化性及保護雙眼濕潤度。

洪純玲強調,孩童因視力變化快速,建議家長定期追蹤自家小孩視力長期連續狀況為宜,如有出現任何變化,儘速檢查治療為上策。安南醫院視力保健門診為每週三下午、每週五下午、每週六上午,有專門為孩童量身訂製的個人化醫師與驗光師諮詢治療門診服務,家長可多加善用、保護孩子靈魂之窗健康。

台南市立安南醫院眼科中心提醒家長,疫情期間要注意自家小孩使用3C時間及頻率,如眼睛出現不適要盡速檢查治療。(圖:安南醫院提供)

台南市立安南醫院眼科中心提醒家長,疫情期間要注意自家小孩使用3C時間及頻率,如眼睛出現不適要盡速檢查治療。(圖:安南醫院提供)

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