自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
健康網》減肥又馬上胖回去！ 營養師揭5大「復胖」主因
明明花了很大的心思減肥，卻又快速的復胖，很可能是使用錯誤的減肥方法；圖為情境照。（圖取自Freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕有些民眾明明花了很大的心思減肥，卻又快速的復胖。對此營養師解釋，會復胖除了使用藥物減重、抽脂，也有可能是過度控制飲食等原因造成。養成良好的飲食、運動、生活習慣，身體才能保持好的代謝力。
營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示，復胖有5項重大原因如下：
●藥物減重
藥物會破壞身體代謝功能
●抽脂
抽去脂肪很少，很快就會胖回來
●突然停止吃代餐
讓身體餓很久，突然吃大量熱量就會立刻吸收
●過度控制飲食
飲食壓力很大，一旦鬆懈容易彌補吃更多
●只吃蔬菜吃到飽
胃容易撐大，養成更大食量
朱瑞君也提醒，不復胖的根本，除了養成良好的飲食、運動以及生活習慣，補充適當幫助代謝的營養，幫助腸道養好菌，身體才能維持最好的代謝力。
發燒新聞
網友回應