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健康網》手部關節疼痛別忽略 及早保養告別「媽媽手」
媽媽常反覆使用特定肌肉，容易造成肌腱發炎，罹患狹窄性肌腱滑膜炎，俗稱「媽媽手」；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕在即將來臨的母親節，王先生發現媽媽的手出現無力、麻痛感，自己的妻子也在長時間照顧小孩後，感到手部關節不適，甚至連睡夢中都疼痛難耐。醫師說明，在過度反覆使用特定肌肉時，會使得肌腱發炎，是典型的「媽媽手」前兆。
長春藤預防醫學健康管理醫師陳炯瑜在臉書粉專「長春藤預防醫學健康管理」發文指出，若是手部長期疼痛不適，有可能是罹患狹窄性肌腱滑膜炎，俗稱「媽媽手」，平時預防可以注意避免長期反覆使用拇指，在事情告一段落之後，也可以進行按摩，針對手腕、大拇指底部的肌腱舒緩。
陳炯瑜提醒，骨骼發育會在30歲之後，逐漸從巔峰下滑、衰退，應該趁早開始保養，例如在日常生活中配戴護腕、肌力訓練。若是手部有不適感，應該立即尋求專業醫師協助，選擇合適的診療方式，及早改善錯誤姿勢。
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