預防孩子性早熟，醫師建議少吃精緻食物、甜食、油炸食物及速食，因為脂肪細胞會加速合成性荷爾蒙，造成早熟。；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕現在的小孩營養充足，甜食、油炸食物及速食更是常常攝取，小女生早早就出現小胸部，小男生則快速抽高變聲，這些可能是性早熟嗎？提早發育有何缺點又該如何預防呢？兒科醫師來解密。

佳鴻診所主治醫師唐子涵在臉書粉專「唐子涵兒科醫師的吃貨日記」發文指出，女孩性早熟是出現第二性徵的年齡小於8歲，第二性徵包括：乳房發育、長陰毛或腋毛、月經來潮、突然快速長高（一年長高>6公分）。男生性早熟是出現第二性徵的年齡小於9歲，第二性徵包括：睪丸發育（體積大於4毫升或直徑大於2.5公分）、長陰毛或腋毛、突然快速長高、變聲。

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性早熟合併身高矮小應及早就醫

性早熟又可分為：
1、中樞型性早熟：因為腦部的「下視丘－腦下垂體－性腺軸」提早被活化，促使性荷爾蒙分泌增加。大多性早熟的女童患者屬於良性的特發性中樞性性早熟，也就是經過所有檢查都找不出原因，但多數男孩的性早熟，是可以找出病理原因的。

2️、周邊型性早熟：腦部以外的原因使性荷爾蒙分泌增加，如：腎上腺增生症、腎上腺腫瘤、卵巢腫瘤、睪丸腫瘤等疾患等疾病，因不同疾病有不同處理方式。

性早熟的小孩，一開始隨著促性腺激素濃度上升，會間接刺激生長激素分泌，所以一開始生長速率較同齡增加。但隨著性腺激素濃度增加，會加速骨骼成熟、促進生長板閉合，反而會減少生長的空間！所以如果有性早熟合併身高矮小的問題，需儘速找小兒內分泌專科醫師評估及治療。

預防性早熟從飲食、睡眠著手

1️、少吃精緻食物、甜食、油炸食物及速食，因為脂肪細胞會加速合成性荷爾蒙，造成早熟。
2️、要有充足的睡眠： 最晚10點就寢。
3️、不要擅自吃補品：像蜂王乳、山藥、內臟等富含荷爾蒙的食物。
4️、避免接觸環境荷爾蒙：如：塑化劑、塑膠碗、塑膠袋盛裝熱食、塑膠杯裝熱飲，最好可改用不鏽鋼或玻璃容器，或香料太多的洗髮精、沐浴乳。

唐子涵也提醒，有時早熟的特徵，容易引起同齡孩子的嘲笑，因而造成孩童心理陰影，因此適時的就醫及家長的關心是很重要的喔！

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