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健身練到「眼前一片黑」原來是「努責現象」
有民眾健身過度出現頭暈、眼前一片黑等不適症狀，南投醫院研判是「努責現象」。示意圖，非文中當事者（南投醫院提供）
〔記者劉濱銓／南投報導〕南投30歲黃姓男子，日前健身時竟出現頭暈、眼前一片黑等不適症狀，待靠牆休息才緩解不適，嚇得趕緊就醫。衛福部南投醫院表示，黃男很有可能是「努責現象」導致血壓急速下降所致，有類似情況無需治療，休息即可改善，提醒民眾健身應循序漸進。
許多民眾在用力時，會發生頭痛或昏厥的情形，係因低血壓造成血液灌流不足、腦部缺氧所致，曾經也發生過民眾在舉重時，突然昏厥後倒的情形。
南投醫院復健科醫師林建仲表示，做重量訓練、搬重物、用力解便、咳嗽、嘔吐、打噴嚏等出現用力閉氣或憋氣時，就可能引發「努責現象」，會出現短暫頭暈、頭痛、心悸，甚至短暫暈厥。
這是因低血壓造成腦部或身體其他部位血液灌流不足、腦部缺氧所致，提醒民眾若運動中或重訓過度出現眼冒金星、暈眩等努責現象時，就應暫停並休息，盡量保持規律呼吸，約1至2分鐘即可恢復，若仍持續不適，則應就醫治療。
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