漫畫創作者經診斷找到睡眠障礙原因，將心路歷程畫成漫畫，送醫師做睡眠檢查宣導。（記者蘇孟娟攝）

〔記者蘇孟娟／台中報導〕一名男大生白天總是昏昏欲睡，家長與教師長期誤解他是夜間熬夜打電動、懶散所致，十分不諒解，直到接受睡眠檢查發現竟是嗜睡症造成的睡眠障礙；也有漫書創作者作息不正常，常白天昏昏欲睡無法趕稿，經檢查也是睡眠障礙所致。

醫師鄭婉汝指出，利用腕動計可監測民眾睡眠情況找出睡眠障礙原因。（記者蘇孟娟攝）

中國醫藥大學附設醫院精神醫學部暨睡眠中心醫師鄭婉汝指出，現代人的睡眠障礙問題多，根據台灣睡眠醫學學會於2015年的睡眠大調查中發現，國人每5人就有1人有失眠困擾；尤其老年人與青少年兩族群更常因「睡眠時相前移症」或是「睡眠時相後移症」，出現睡眠障礙的困擾。

請繼續往下閱讀...

鄭婉汝說，一名男大生從高中上學時，就常有賴床起不來，甚至白天昏昏欲睡情況，因為他喜歡打電動，也常偷熬夜練機，包括家長及教師均認定他懶散、不用功，幾乎天天被慘罵，升上大學後因時間更自由，男大生的睡眠作息更混亂，白天更常是半夢半醒。

有一天他騎單車上學，把腳踏車騎到車庫停放，竟直接睡倒在車庫裡，由於實在太誇張，家人才帶他到醫院接受睡眠檢查，經睡眠監測兩週後，鄭婉汝說，男大生睡眠時間長達13、14小時，尤其白天睡很大，但因白天時睡時醒，即使睡很多卻仍精神不濟，但白天已睡很多，又造成晚上睡不著或睡不好，讓他乾脆熬夜打電動，惡性循環下讓睡眠障礙情況更惡化。

鄭婉汝說，嗜睡症與腦部內分泌不良有關，因找到男大生昏昏欲睡的原因，目前僅能靠白天服用藥物控制協助清醒，另搭配改善晚睡習慣，因白天不再斷斷續續睡著，男大生晚上失眠情況改善，目前控制良好，但仍須長期服藥控制。

另一名20多歲的女性漫畫創作者出現特殊睡眠規則，每個月往往約有兩週可以正常時間入睡，後兩週就常晚上睡不著，因本來就常熬夜創作，以為是熬夜後遺症所致，起初不以為意。

之後，因晚睡的情況讓她白天無法清醒，有時遇到截稿趕稿，卻連白天都沒辦法清醒創作，經出版社的編輯提醒下，也到醫院接受睡眠檢查，赫然檢查出她的睡眠週期跟一般人不同，有兩週連續有睡意的時間竟一天比一天延後1小時，讓她愈來愈晚睡，以致白天精神不濟，但過兩週後又恢復正常，10點就能睡。

鄭婉汝說，漫畫家是「非24小時睡眠節律障礙」，屬先天的生理節律異常，因無法靠調整固定睡眠時間改善，目前也以輔助藥物協助白天有重要事情時可清醒等措施改善。

鄭婉汝說，很多「睡眠時間異常症」很容易被當作失眠症處理，以致服用過多的鎮靜劑、安眠藥卻幫助有限，建議有睡眠障礙者可先接受睡眠檢查，透過監測實際的睡眠情形，有鑑別診斷睡眠障礙的成因，對症改善。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法