中老齡女過度勞動 恐增失能餘命

▲國衛院研究發現，中老年女性每週從事農務等勞動超過310分鐘，失能餘命呈現增加；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（資料照）

記者林惠琴／台北報導

俗話說「要活就要動」，但國家衛生研究院最新研究發現，中老年人「運動」有益健康，「勞動」過頭卻未必好，女性每週從事農務、家務、照顧孫子等勞動超過310分鐘，失能餘命增加。

國衛院研究：每週逾310分鐘損健康

國衛院2008年起在全台7家醫院招募5663位55歲以上中老年人，由每人填寫健康狀況、生活型態、身體活動及飲食問卷，並於2013至2020年進行第2次評估。每位參與者回憶過去1年運動、勞動種類、頻率、時間及強度，搭配體重計算平均每週消耗能量，再以量表評估失能狀態與串聯死因檔，經模型分析及估算健康與失能餘命。

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國衛院群體健康科學研究所副研究員莊淑鈞表示，研究發現，男女運動量增加，健康餘命較高，在勞動量方面，男性各種強度的健康與失能餘命差不多，但女性大不同，失能餘命以無勞動5.24年最長，低勞動約2.88年，而高勞動又上揚至4.01年；回推發現分水嶺約是勞動量達每週310分鐘以上。若從失能餘命占平均餘命來看，無勞動26%，其次是高勞動19%，超過低勞動量的15%。

莊淑鈞也提到，過去調查男性勞動最高在35至54歲，女性則是55至74歲，因此研究收案對象可能較不易觀察到勞動對男性健康的影響，至於女性，傳統社會往往期望要工作也要承擔較多家務，年長勞動量不減反增，多重角色壓力可能增加健康風險。

莊淑鈞解釋，勞動通常指長時間反覆或持續相同動作，例如站立、提重物等，且無足夠休息，恐造成血壓變化，增加心血管疾病發生率與死亡率，且工作環境可能不是自己可控制而形成壓力，加上職場環境多以男性體型設計，以往研究發現女性骨骼、肌肉損傷風險也較高。

不過，莊淑鈞強調，勞動未必等於就業，此次研究高勞動多來自長時間務農，提醒過度勞動對中高齡健康未必有益，須注意運動及勞動種類、時間與強度，可參考世衛建議每週150分鐘中強度運動，以保持健康。

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