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重訓過頭 頻尿下腹痛 骨盆底肌肉筋膜炎作祟

2020/09/16 05:30

▲近年許多女性為健康熱中慢跑、重訓等運動,卻過度使用骨盆底肌肉,造成骨盆底肌肉慢性發炎。(示意圖)

記者蔡思培/台北報導

一位31歲陳小姐平時愛重訓、慢跑,這一年來卻常感到頻尿、伴隨下腹疼痛,後來還出現腰痠背痛、性趣全失,就診後才知道是骨盆底肌肉筋膜炎。醫師警告,骨盆底肌肉筋膜炎是不當使用骨盆底肌肉群,導致肌肉僵硬、血液循環不佳,平時愛翹腳也可能造成。

書田診所泌尿科主治醫師張雲筑表示,造成女性下腹痛與頻尿的原因很多,包括膀胱發炎、骨盆腔發炎、便秘、間質性膀胱炎、膀胱過動症和內膜異位症等,女性下腹痛常伴隨骨盆底肌肉筋膜炎的問題。她說,骨盆底肌肉筋膜炎是因骨盆底肌肉群過度或不當使用,造成肌肉僵硬、筋膜缺氧沾黏、血液循環不佳。

▲張雲筑醫生說,要治療骨盆底肌肉筋膜炎,首先要改善不良生活習慣,並可透過熱敷、泡澡放鬆肌肉,再搭配藥物。(書田診所提供)

不當使用致肌肉僵硬

而骨盆底肌肉筋膜炎常見症狀包括反覆下腹疼痛、頻尿、性交疼痛,嚴重會影響生活品質、人際交往、夫妻關係與工作表現。

張雲筑指出,近年許多女性為健康熱中慢跑、重訓等運動,卻過度使用骨盆底肌肉,造成骨盆底肌肉慢性發炎;而民眾平時若有半蹲姿勢尿尿、久坐久站、愛翹腳等習慣,也可能因骨盆底肌肉筋膜組織受損、發炎而失去應有彈性,導致功能異常與不適。

嚴重需會陰雷射治療

張雲筑說,要治療骨盆底肌肉筋膜炎,首先要改善不良生活習慣,並可透過熱敷、泡澡放鬆肌肉,再搭配醫師開立的藥物。若症狀較嚴重,可安排會陰部雷射治療。她也提醒女性,若出現反覆下腹疼痛、頻尿、性交疼痛等症狀,應儘速就醫檢查。

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