▲營養師建議糖胖症患者的午晚餐仍要營養均衡，蔬菜要多吃，故設計的便當蔬菜就有5樣，並以五穀飯取代白飯。（記者陳鳳麗攝）

記者陳鳳麗／南投報導

▲吃素患者一樣要攝取蛋白質和多樣蔬菜，並以五穀飯取代白飯。 （記者陳鳳麗攝）

醫師近來發現「糖胖症」患者有年輕化趨勢，且最小的才6歲，他們大多愛喝含糖飲料和吃甜點，除有肥胖和血糖異常外，且多在頸後或手臂皺摺處皮膚變得黑黑的，也就是糖尿病前期出現的「黑色棘皮症」。只要控制飲食、運動，忌喝含糖飲料，不吃甜點，體重減輕後，黑色棘皮症狀也會跟著改善，也可預防第二型糖尿病的發生。

佑民醫院新陳代謝科醫師黃芳專表示，「糖胖症」患者就是血糖異常加上肥胖（BMI大多大於27），因體重不斷增加，體內胰臟就需要分泌更多胰島素來幫助身體代謝，時間一久，胰臟分泌胰島素的細胞就會過勞而罷工，開始分泌不足，變成第二型糖尿病。

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頸或手臂皺摺處 皮膚變黑

黃芳專也說，因為血糖高也未出現不適症狀，通常會被忽略，但如果頸部後方或手臂皺摺處，出現看起來像是很久沒有洗澡的污垢時，應趕緊看新陳代謝科醫師，驗一下血糖，因為污垢有可能是「黑色棘皮症」，一旦確定是「糖胖症」就展開飲食控制、運動，便會大幅改善。

黃芳專建議「糖胖症」患者，仍要均衡攝取6大類營養；營養師廖美俞也說，有體重超重問題的人，大多蔬菜吃得不夠，因此建議大人和小孩正餐要多吃幾種蔬菜，增加纖維質的攝取，最好也能以五穀飯取代白飯，有患者以此方法月減6公斤，成效極佳。

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