工程師豪飲猝逝》8分鐘灌1公升調酒危險！營養師提醒適量喝

依照衛生福利部建議成年人每日攝取量，女性不超過1個酒精當量，男性則不超過2個酒精當量；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

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工程師豪飲猝逝》25歲男喝1公升調酒 醫：嘔吐物恐阻塞氣管致死

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕一名25歲張姓男子，昨清晨被發現在信義區ATT 4 Fun大樓地下2樓廁所內身亡，檢警初步相驗疑為飲酒過量。據友人表示，張男與朋友當晚參加「1公升的眼淚」調酒促銷活動，活動標榜只要8分鐘內灌下1公升調酒，就可免費招待。營養師余朱青提醒，衛福部建議成年人每日攝取量，女性不超過1個酒精當量，男性則不超過2個酒精當量，1個酒精當量為10克酒精，應適量飲酒，避免酒精性中毒。

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余朱青在臉書專頁「余朱青 營養師」發文指出，依據衛生福利部建議成年人每日攝取量，女性不超過1個酒精當量，男性則不超過2個酒精當量，而1個酒精當量為10克酒精。在計算每瓶酒的酒精含量（克），可用酒精容量（毫升）×酒精濃度（%）×酒精密度0.8。下列是市售常見酒飲，以女性為例，每日攝取量建議不超過：

●3%的啤酒、氣泡酒：400毫升。

●10%梅酒：125毫升。

●15%葡萄酒、清酒：80毫升。

●22%米酒：55毫升。

●25%燒酒：50毫升。

●40%烈酒（威士忌、伏特加、琴酒、蘭姆酒）：30毫升。

●58%高粱酒：20毫升。

余朱青說，各式調酒因酒精濃度差異較大，且多會添加水果汁、糖漿等，建議一律淺嚐就好。況且「適量飲酒不過量」除了可以維持體態，也可以避免急性的酒精性中毒、慢性的酒精性脂肪肝、肝硬化等風險纏身。

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