中醫師表示，避免私密處反覆感染，應喝足水量並不憋尿、內褲最少3個月全部換新、性行為前後清潔乾淨、內褲泡漂白水清潔、私密處保持乾燥、避免抗生素濫用；圖為情境照。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕天氣漸熱潮濕，容易讓女性私密處搔癢不舒服，究竟該怎麼辦？超群中醫診所中醫師康智勛表示，想防護私密處避免反覆感染，應做到6要點，包括水喝足量並不憋尿、內褲最少3個月全部換新、性行為前後清潔乾淨、內褲泡漂白水清潔、私密處保持乾燥、避免抗生素濫用。另，切勿進行陰道灌洗（私密處專用也不可），僅能清潔外陰部。

康智勛在臉書專頁「康智勛 中醫師」發文分享避免反覆私密處感染6招。第一「水喝足量、不憋尿」，一天水量至少（體重x30ml）+10％，假如50公斤，請喝到1650ml。另，由於陰道及尿道因為距離近，很容易互相感染，所以別憋尿；第二「私密處保持乾燥」，沐浴後先將內褲及私密處毛髮吹乾再穿。

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康智勛表示，第三「內褲最少3個月全部換新」，尤其曾經感染過，請立即丟掉。正在感染中請穿免洗內褲，如果遇到經期，請勤換衛生棉、避免用護墊。沒感染過，無論內褲看起來多乾淨、洗的多白，穿過的都要全部換新，也建議3個月更新1次。

康智勛接著說，第四「性行為前後清潔乾淨」，因為性行為前，性器官皺摺處容易藏污納垢，而性行為後，體液對細菌來說是高蛋白大餐，所以性前、後都要清潔，但陰道請勿灌洗；第五「內褲泡漂白水清潔」，先用漂白水泡至少半小時後再手洗，盡量在陽光下晾乾，殺菌效果更好；最後是「避免抗生素濫用」，急性發作或嚴重時可使用，但避免長期使用，抗生素容易造成皮膚、腸道黏膜菌種失衡。

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