豐原、后里扶輪社捐獻10萬元給豐原醫院做為「存骨本，抗骨鬆」的經費。（豐原醫院提供）

〔記者歐素美／台中報導〕豐原扶輪社、后里扶輪社長期熱心公益並回饋鄉里，今天捐贈10萬元作為豐原醫院健康促進經費，將於明年1至2月辦理「存骨本，抗骨鬆」活動，提供100個免費篩檢骨質疏鬆的名額，同時由豐原醫院骨科楊聖峯醫師進行衛教宣導，呼籲民眾重視骨質疏鬆問題。

豐原扶輪社長黃紀燁、后里扶輪社長邱大偉表示，周遭有許多朋友因忙於事業與家庭，工作久坐、缺乏運動及三餐不正常，導致骨密度不足，等到身體出現症狀才開始擔心，而骨質流失不像其他慢性疾病沒有徵兆，因此使得行動力超齡不自知，特委請豐原醫院團隊共同辦理「存骨本，抗骨鬆」活動。

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豐原醫院副院長曹承榮說，骨質疏鬆會影響行動能力，若不慎跌倒也會引發更多症狀，呼籲民眾要隨時關注家人的骨頭健康狀況。

豐原醫院骨科主任呂文憲說，骨質疏鬆是無聲的疾病，根據健保署資料調查2009年至2013年骨折病患的現況，僅約30%女性與10%男性有接受骨鬆藥物治療。高齡化社會，骨質疏鬆篩檢刻不容緩，這次該院提供DXZ平台式骨質密度檢查，針對骨質密度、體脂肪、內臟脂肪、肌肉量等身體組織進行分析，提供飲食與運動的評估與調整建議，預防骨質疏鬆也能預防相關疾病。

豐原醫院骨鬆專科醫師楊聖峯表示，現代人常久坐、飲食不均，加上不正確的運動觀念，容易讓肌肉、活動量下降 ，增加未來失能、臥床等風險。「儲值好命3招」教你靠後天良好的生活習慣養成好命。

第1招「聰明吃」：攝取足夠蛋白質、鈣、維生素Ｄ。蛋白質能幫助長肌肉，鈣質及維生素D則對骨骼健康相當重要，這三大營養素是維持健康行動力的關鍵。

第2招 「健康動」：運動要有氧、肌力訓練兼顧。研究顯示，長期且持續地進行有氧以及肌力訓練有助於骨質形成。

第3招 「好好睡」：則是每日睡眠要充足有品質。有研究指出，每日睡眠低於4小時，將增加骨骼健康的風險；若睡眠時間不足，導致身體機能下降，將增加跌倒風險。

「存骨本，抗骨鬆」活動將於12月25日中午12點30分開放網路報名，建議年滿50歲以上，不限男、女性及過度肥胖者、停經婦女、長期服藥者、患有慢性病者踴躍名。

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